Укрепване на ноктите
Здравите здрави нокти винаги са на мода. Ето защо, в допълнение към редовния маникюр и прилагането на декоративен лак, не забравяйте да укрепите ноктите си, В това можете да помогнете на няколко съвета.
Укрепване на ноктите
"На местно ниво" Проблемът с отслабените ноктиспециални усилващи лакове. Ако ноктите се счупят, изберете лак с калций и ако са отделени - с плодови киселини. Ако върхът на ноктите се разпадне твърде често, можете да опитате да приложите стягащ лак с калций и от другата страна на нокътната плоча.
полезен къпете се редовно от топло масло, разтривайте специално масло за ноктите в ноктите.
Може да бъде спасен счупен гвоздей и у дома. Достатъчно е да придобиете специален материал за залепване на ноктите и да ги покриете с пукнатини, а отгоре да нанесете обикновена основа за лак или специален гел.
Отслабени, чупливи нокти един от първите признаци на липса на витамини и минерали в тялото. Поради това трябва да обърнете внимание на вашата диета и да ядете храни, богати на витамини, микро- и макро елементи или специални витаминни комплекси.
Укрепването и растежа на ноктите допринасят витамин А, който се съдържа в черния дроб, масло, пресни билки, моркови, домати.
Принос за асимилацията на протеините и стимулира растежа на ноктите също витамини от група В, Ще ги намерите в покълнали житни зърна, пивоварна мая, яйчен жълтък, зеле.
Такива елементи като йод, калций, силиций, сяра са също изключително важни за здравите нокти. Калций е в млечните продукти, йодът е в морски водорасли и спанак. Сярата се среща в зеле, лук, краставици.
Бели петна, които понякога се появяват на ноктите, показват липса на цинк в тялото. Яжте храни, богати на цинк, като покълнали пшенични зърна и пшенични трици, малини, касис, дати, морска риба, постно говеждо, ориз, яйца.
Нека ноктите ви винаги да са здрави и здрави!
