Гроздова диета

Магнезият е необходим за нормалното функциониране на червата,и желязо - за кръвоносната система, тя е предимно богата на тъмни сортове грозде. Гроздето има специални свойства, благодарение на които метаболизмът се нормализира и тялото се очиства от токсините. За диета изберете грозде с кости: съдържа повече полифеноли, които забавят процеса на стареене. Също така, редовната консумация на грозде намалява риска от развитие на рак на белите дробове.

Включва тридневна диетаизползването само на грозде. Първият ден - 0,5 кг грозде, вторият ден - 1,5 кг, третият ден - 2 кг. Дневната част трябва да бъде разделена на 5-6 части и е на всеки два часа, е необходимо да се пие минерална вода без газ и билкови чайове. За 3 дни можете да отслабнете с около 2 кг.

Има по-интересна опция за диета, предназначена за 4 дни.

1 ден, закуска: Мюсли с грозде, оранжево и кисело мляко. Обяд: салата - 250 г тиква, 100 грама грозде 150 г маруля, супена лъжица нарязани орехи. Вечеря: плодова салата (100 грама бяло грозде, 50 грама ананас, супена лъжица лимонов сок) и парче пилешка гърда.

2 дни, закуска: лимон кисело мляко (150 - 200 грама нискомаслено кисело мляко, една супена лъжица лимонов сок, всички ритъм в блендер), който ще запълни 150 г грозде. Обяд: ориз със скариди. Обяд: картофи и зеленчуци (картофи 100 г, 1 морков, праз стволови малко целина, нарязани зеленчуци изсипва чаша бульон и оставете да къкри за 10-15 минути под капак, вкусът се добавят сол, дафинов лист, черен пипер и завършеният съд запълване чаена лъжичка заквасена сметана). За десерт - тъмно грозде.

3 дни, Закуска: сандвич с извара, 100 гр. грозде. Обяд: риба с кисело зеле и грозде (150 грама зеле, един крушка, 300 г рибни филета, 50 г тъмно грозде, зеле и лук къкри в малко количество растително масло 10 минути зеле определят филетата и гроздови зърна, при което оставете да къкри още толкова, може пипер). Вечеря: 100 гр. грозде, зелен чай без захар.

4 дни, закуска: хляб с извара, 100 г тъмно грозде. Обяд: от грозде палачинки (2-3 супени лъжици брашно, 100 г вода, едно яйце, месят и пекат тестото няколко палачинки). Можете да ядете малко варен ориз с палачинки. Обяд: пуйка със зеленчуци и гъби (50 грама пуешки гърди, 100 г броколи, моркови 50 г гъби, 2 супени лъжици сметана, 50 г червено грозде.). Нарежете пуешко месо в тънки ивици и изпържете; броколите се вари в кипяща вода за 2-3 минути; моркови Настържете, гъби, нарязани на половина. Всичко се комбинират в една тенджера, добавете половин чаша бульон и оставете да къкри за 10 минути. Накрая добавете заквасена сметана и грозде.

Гроздовата диета е много ефективна и полезна,но ако страдате от колит или язви, не се придържайте към гроздовата диета - кората и гроздовата кост могат да имат дразнещ ефект при колити и язви. И все пак, изберете само зрялото грозде, киселините на незрелите плодове могат да причинят вреда. Ако имате главоболия по време на храненето - пийте по-топла вода и ходете на чист въздух.