Лесно постигане на мечта или поставяне на цели по нов начин
Обикновено правим планове за месец или година,разчитайки на това, което трябва да се направи: да изплатите заема, да отслабнете или да научите езика. Новият метод на Даниел Лапорт даде възможност на хиляди хора да започнат да живеят по нов начин, да напуснат работата си, да правят това, което обичат и да изграждат отношения с близки. Откриваме тайните от книгата й "Живей с чувството".
Всъщност не се стремим към цели, а зачувствата и състоянието на ума, които ще се почувстват, когато стигнем до желаното. Например, ние ще се гордеем със себе си, ако получим червена диплома или загубим нашите допълнителни паунда.
Този метод може да бъде обозначен с фразата "ние"нека да тръгнем по друг начин. "Laporte предлага да започнем от края, списъкът на това, което трябва да се направи, е последният и първото е по-добре да се справяме с чувствата и емоциите.
Изследвайте подсъзнанието
Преди да започнете, по-добре да се подготвите добре. Това важи и за задаването на цели. За да намерите целите, на които се намира душата, си струва да работите с вашето подсъзнание.
Получете нов ноутбук - това ще бъде вашата картапожелае. Ще го разгледате веднъж на няколко седмици или месеци: всеки определя за себе си този период. На първата страница пишете някои мотивиращи думи, но втората ще трябва да работи малко.
Напишете следните въпроси. Те ще ви помогнат да намерите истинските си желания и цели. Дайте им най-напред най-важните отговори. Не мислете за нищо и не ограничавайте въображението си. Просто записвайте всичко.
Аз наистина искам ...
Ако имах много пари и време, какво друго бих искал да получа?
Какво ме прави най-лесният?
Какво не ми харесва да правя?
Какво / кой ме подкрепя?
Какви действия, явления и чувства ме угнетяват?
Аз се справя добре, когато ...
Знам ...
Аз съм абсолютно против ...
Как разбирам, че съм щастлив ...
С хората, които ...
В критична ситуация аз ...
Страхувам се ...
Любимото ми чувство ...
Идентифицирайте се с желаните чувства
Начертайте таблица с пет колони: Работа и начин на живот, творчество и образование, тялото ми и душата отношения с хората и обществото, вътрешен мир. Сега си зададете този важен въпрос: "Как мога да искам (и), за да се чувстваш?"
За всяка сфера опишете тези чувства и емоции,които всеки ден биха искали да почувстват. Какво искате да се чувствате като у дома, на работа, по отношение на кариерата и самостоятелно развитие, фитнес, храна и отдих, хобита и интереси, любовта и приятелството, за интуиция, ума и вътре в себе си. Във всяка колона запишете колкото е възможно повече думи. Не се страхувайте, ако искате да плачете, или ще се чувствате гняв. Това е абсолютно нормално.
Изберете най-важното нещо
Обърнете внимание на две точки. Първо, със сигурност във всяка колона ще получите дълъг списък. На второ място, някои чувства ще се повторят. По принцип това не е изненадващо - това означава, че се стремите към това.
Внимателно изучавайте писменото. Може би си заслужава да дадете вашите записи "легнете" няколко дни или дори една седмица. След това, за всяка сфера на живота, оставете три или пет чувства, не повече. Изберете тези, които предизвикват най-силен отговор. Ще се фокусирате върху тях в близко бъдеще.
Задайте цели
На този етап помислете: какво искате да имате, за да се чувствате точно така, както сте го написали. Например, каква работа трябва да се чувства енергичен и ентусиазиран (ако, разбира се, тези чувства са в желанията си карти). Или е вашата цел - да си купи къща на два етажа, за да се чувстват радост, и да бъде успешен човек. Но изведнъж се оказва, че за вас лично притежаване на жилище - тежко бреме. Но вие знаете точно (не за нищо, което отговори на въпросите в началото), че ще се чувстват радостта и успеха, ако боя красива картина.
Това е цялата сол. Основното нещо е да намерите тези цели, които напълно съответстват на вашите желания.
Разделете целите в действия
Изгответе план за изпълнение за всяка от целите. Напишете какви конкретни действия и кога да направите с една стъпка по-близо до крайната точка на пътя. Готово! Не забравяйте да напишете всичко в дневника си и да поставите "напомняния" в телефона си. Сега знаете как искате да се чувствате, имате добри идеи и отличен план за тяхното прилагане. Остава само да го последва.
За да успее, си заслужава да се научимправилно зададени цели. След това ще забравите за неизпълнените обещания, които се дават на всеки Нова година (или понеделник - някой като). И ти също ще се ползват не само от резултата, но и пътя към целта.
