Интернет пристрастяване

Пристрастеността към интернет се изразява в желанието възможно най-бързо да отидете в Интернет и невъзможността да се измъкнете от него навреме. Специалистите идентифицират четири основни характеристики на пристрастяването към Интернет:

• обсесивно желание да проверявате електронната поща толкова често, колкото е възможно


• очакване на следващия достъп до мрежата


• увеличаване на времето, прекарано в интернет


• увеличаване на размера на парите, изразходвани в интернет

Има и специален тест за пристрастяване към Интернет, разработена от Кимбърли Йънг, която ви позволява да определите колко сте зависими от World Wide Web. Опитайте се да отговорите честно на следните въпроси:

1. Често ли мислите да ходите в интернет, да си спомните предишни онлайн сесии и да очаквате нови?


2. Трябва ли да отделите повече време в интернет?


3. Опитвали ли сте се неуспешно да контролирате, ограничавате или напълно да спрете престоя си в мрежата?


4. Ако се опитвате да ограничите или спрете да използвате интернет, това ви кара да се чувствате уморени, раздразнени или потиснати?


5. Имате ли повече време в интернет, отколкото сте очаквали?


6. Беше ли Интернет причината за потенциални или реални проблеми в личния ви живот, обучение или работа?


7. Били ли сте някога да се криете с истинските лъжи в реално време в интернет от никого?


8. Използвате ли Интернет като средство за избягване на проблеми или лошо настроение?

Ако сте отговорили "да" на пет или повече въпроса - тогава имате интернет пристрастяване.



разграничат пет основни типа пристрастеност към интернет:

• обсеси от виртуални познати и комуникации (кореспонденция в чатове, форуми, блогове)


• зависимостта от игри (зависимост от мрежовите игри)


• обсесивно сърфиране в мрежата (неорганизирано търсене на информация, преминете към линкове)


• зависимостта от киберсекс и посещения на порно сайтове


• натрапчиви финансови нужди (хазарт, прекомерно участие в онлайн търгове, безполезни покупки в онлайн магазини).

Каква е опасността от пристрастяване към Интернет? Първо, това може да доведе до конфликти сроднини и приятели. Човек, който е зависим от Интернет, прекарва все повече време в компютъра и дава все по-малко на приятели и роднини. Има дори такова нещо като "компютърна вдовица" - когато съпругът и компютърът действително живеят в една и съща стая, а съпругата с детето в другата. Анонимната комуникация в мрежата с виртуални приятели и познати започва да измества реалното.



Пристрастяването към Интернет може да издържи на впечатляваща разлика в семейния бюджет. Службата за достъп до Интернет само по себе си не е такатолкова скъпи, но често придружаващите интернет зависимости онлайн игри, хазарт, платени порно сайтове, онлайн пазаруване и търгове често изискват много пари, а не виртуални, но съвсем реални.



Пристрастяването към интернет променя личността на човека. Самата пристрастеност към интернет все още не е признатано може да се превърне в основата за развитието на други пристрастяващи разстройства (пристрастявания), защото личността вече е претърпяла промени. Пристрастяването към Интернет може също да причини социална неадаптиране.



Прекомерното излагане на компютър, придружаващо пристрастеността към интернет, може да причини здравословни проблеми. Сред тях - тунелен синдром (увреждане на нервитеглавоболие, проблеми с гърба и зрението, нарушения на съня и недохранване поради нарушения на храненето (интернет зависимите хора често забравят да ядат навреме). Пристрастяването към интернет е особено опасно за хора, страдащи от заболявания, които изискват редовно лечение (например диабетици). Извършвайки комуникацията в мрежата, такъв човек просто забравя да вземе отново лекарството и последствията могат да бъдат плачевни.



Как да се отървем от зависимостта от интернет? В особено пренебрегвани случаи ще бъде необходима помощпсихотерапевт, има специални центрове за подпомагане на зависимите от Интернет в чужбина. Но ако вече сте осъзнали проблема си, но все още можете да контролирате себе си, опитайте се постепенно да се ограничите в използването на Интернет, като намират алтернативи в действителност. Вместо да четете книга на компютъра, намерете хартиена версия. Харесва ли ви да общувате с приятели в ICQ и социални мрежи? И кога последно отидеш с тях в кафене или на разходка? Не пишете на приятелката си имейл с декларация за любов - обадете я или по-добре - я срещнете от работа или от училище.



За да се отървете от пристрастяването към Интернет, можетехоби, което не е свързано с компютъра. Това би било интересно и вълнуващо за вас. Това може да бъде бродиране, градинарство, готвене, туризъм, спорт, боядисване ... Опции - маса. Основното е, че вашите близки и приятели ви подкрепят във вашите усилия.



Пристрастеността към интернет със сигурност е проблем, но не бързайте да обвинявате интернет за всичките ви проблеми. Световната мрежа не е лоша и не е добра, всичко зависи от начина, по който я използваме.



</ p>