Защо окото потрепва?

Неволно бърза краткосрочна редукциямускулна или мускулна група се нарича нервна тик. Така че отговорът на въпроса защо очите потрепват обикновено е много проста: имате нервно тикво око. Въпреки това, за да се справим с проблема, е необходимо да определим причините за нервната тик и да ги отстраним - тогава окото и да спрем потрепването. Нервната тик е следствие от проблеми с нервната система, така че трябва да се търси причина в тази област.

Най-честата причина за откъсване на мускулите на лицетое свръхексплоатация или преумора (както психическо, така и физическо). Не спите достатъчно ли през нощта? Работите ли в напрегнат ритъм? Често пътувате ли на командировки? Имате ли сериозни емоционални преживявания? Наскоро сте имали заболяване и все още се чувствате слаби? Ако сте отговорили с "да" на поне един от тези въпроси, не е нужно да се замисляте защо очите потрепват: вече знаете отговора.

За да спрете потрепването на окото, трябва да стесните стегнатоклепачи, дишайте дълбоко, издишайте и отворете очите си. Повторете това упражнение пет пъти. Важно е обаче да запомните, че тази техника ще ви помогне да се справите с кърлежите "тук и сега", но няма да отстрани причината за появата му и с течение на времето окото може да започне да се поклаща отново.

Ако сте изправени пред потрепване на окото, това е важноразберете, че тялото ви ви дава сигнал, че сте уморени и се нуждаете от почивка. Ето защо, за начало, да имате добър нощен сън, да направите почивен ден или малка почивка, за да позволите на тялото да се възстанови напълно. Също така в такива случаи се препоръчват курсове за физическо възпитание, процедури за вода. Някои хора са подпомогнати от промяната в ситуацията.

Може би има смисъл да пиете успокоителнинаркотици. Просто не е нужно да бягате в аптеката за хапчета, започнете с билкови инфузии и билкови лекарства и ако те не помогнат, е по-добре да посетите лекар, който може да избере най-подходящите успокоителни средства. Опитайте се да пиете по-малко кафе и силен чай и по това време да се откажете от пикантна и пикантна храна.

Понякога окото може да трепери, защото виепрекарайте твърде много време в компютъра. Опитайте се да намалите времето, прекарано на монитора. Ако това не е възможно (поради спецификата на твоята работа, например), често прекъсвайте. Можете да опитате гимнастика за очите: укрепва мускулите на окото и служи като превенция на тиките.

Също така, неволното потрепване на мускулите може да бъдесвързани с недостиг на магнезий в организма. Магнезият е важен за доброто функциониране на нервната система, а неговият дефицит може да доведе до проблеми със системата, по-специално за кърлежи. За да се компенсира недостига на магнезий, включва диета, богата на този минерал продукти: зърнени храни, бобови растения, ядки, сусам, слънчоглед и тиква, ръж хляб, растителни зелени.

Заедно с магнезий тялото трябва да действавитамини от група В (по-специално В6), които допринасят за асимилацията му: понякога се случва, че магнезият навлиза в тялото с достатъчно храна, но не се усвоява напълно.

Ако всички тези методи не помогнат и нервна тиксе появява непрекъснато в продължение на една седмица или дори повече, трябва да се свържете с специалист. Неврологът ще определи причината, поради която окото ще се скъса и ще предпише подходящо лечение. В някои случаи нервната тик е само симптом на органично заболяване, което се нуждае от лечение. Повдигането на очните мускули може да бъде симптом на сериозно заболяване (травма и мозъчно заболяване, болест на средното ухо, множествена склероза, инсулт), така че да не забавяте посещението на лекар за дълго време.

Така че, ако имате око на треперене, първото нещотрябва да се отпуснете и да успокоите нервите си. Ако това не помогне, не забравяйте да се свържете с невролог, който ще определи причината за нервната тик и ще помогне да се справи с проблема.