Бременност и почивка в морето
Тук идва дългоочакваното лятно време заотдих, пътуване и развлечения. И какво да правим в бъдеще майка, които не искат да се отрече от удоволствието да се насладите на топлия пясък и морето в същото време се страхува да я нарани още не са родени трохи? Окончателното решение, разбира се, за жената, но консултация на лекаря дори не е излишно.
Да отида или не
Ако се чувствате добре, нямаусложнения, защо да се лишавате по време на почивката си? Няма съмнение, че, почивка на морето, можете не само да получите голямо удоволствие, но и лекува. Всеки знае колко полезна е богата йони морски въздух - подобрява циркулацията на кръвта, нормализира кръвното налягане и намалява подуване за стабилизиране на емоционалното състояние и топлия пясък има положителен ефект върху бъбреците, пикочните пътища, половите органи, слънцето обогатява вашия витамин D, което е от съществено значение за развитието на детето. Плуването е много полезен за всички, включително и за бременни жени, както и плуване в морето и се залюляха топлите вълни, можете да получите лек масаж по естествен начин.
Най-благоприятният период за пътуванесе разглежда периодът от 12 до 30 седмици. Преди това е по-добре да не се отива, защото има опасност от спонтанен аборт, тъй като плодът все още е слабо прикрепен към матката, а пътуването по-късно ще бъде бреме за майката и бебето.
Строго забранено е да отидете, ако има заплахаспонтанен аборт, отлепване на плацентата, имате високо или ниско кръвно налягане, хипертонични на матката, в ранните етапи на бременността (12 седмици), ако имате болки в корема или кървене, лош анализи преди това са имали спонтанни аборти или аборти.
Къде да отида
Лекарите препоръчват избор на курорти или плажове,които се намират близо до вашето жилище. От екзотични държави е по-добре да откажете. Предпочитайте места с умерено горещ климат до 35 ° С. Краткосрочните пътувания е по-добре да не планирате, ако решите да си починете, а не по-малко от 10 дни, така че да има време за аклиматизация.
Какво да взема със себе си
Основното нещо, което трябва да вземете с вас в първияопашката е ваша карта за размяна. Комплекти за първа помощ, витамини, антиалергични лекарства, подправки, които не съдържат парфюми, също са задължителни в куфара ви. Банските трябва да бъдат удобни, така че да не се натискат никъде на гръдния кош и коремната кухина. Ако имате голям корем, не забравяйте да си купите пренатална превръзка. Шапки за глава, слънчеви очила, бебешки крем са също ключови елементи на вашия багаж.
Как да се държим на плажа
Пристигане на вашата дестинация, вземете почивка от пътя,легнете, разгледайте куфара и след това можете да отидете до морето. Температурата на водата трябва да е поне 22 градуса, ако има силни вълни, тогава не плувайте. Слънчеви бани могат да се извършват само сутрин, предварително намазани със слънцезащитни продукти и с шапка.
Не забравяйте, че сега вашата кожа е многочувствителни, може да има пигментни петна, изгаряния. На плажа можете да отседнете до 12.00 часа и след 16.00 часа. Пийте много течности, опитайте да не ядете непозната храна - вероятно не знаете как тялото ви ще реагира на него. И не забравяйте за силна здравословна мечта - не искате да посетите нощни барове и дискотеки.
Не трябва да ходите - вземете с вас за компанията на съпруга, майката или приятелката си.
Планирайте ваканция, помислете над всичко до най-малките детайли, ако майка ви е добре отпочинала, тогава детето ще се радва на пътуването.
