По-добре е рибеното масло

Първоначално рибното масло е произведено за медицински цели в Норвегия преди повече от 150 години, В тази страна той става обичайна добавка към всичкиястия, в допълнение, той положително повлия на здравето на нацията. По-късно чудесните свойства на рибеното масло стават известни в други страни, така че интересът към него се увеличава от година на година.

Рибеното масло е мазна течност със светложълт цвят, Извлича се от черния дроб на треска от риби. В рибеното масло много високо ниво на ретинол (витамин А) витамин D и омега-3 мастни киселини, Също така съдържа желязо, манган, калций, магнезий, хлор, бром и йод. Всички тези елементи в определени количества също са необходими за нашето тяло.

Витамин А, съдържанието на което в 1 грам рибено масло е 1000 IU, благоприятен ефект върху състоянието на лигавиците, кожата, ноктите, косата, Този витамин също осигурява добро зрениев полумрака и способността да се различава цветовата гама. Ако искате да подобрите общото състояние на косата, препоръчваме да използвате рибеното масло като компонент на маска за коса.

Витамин D осигурява проникването на калций в клетките на тялото и по-нататъшното му усвояване от костните тъкани, което е от полза за растежа на костите и здравината на зъбите, Витамин D е много необходим за кърмачетатапредотвратяване на рахит. В края на краищата липсата на този витамин води до това сериозно заболяване и до намаляване на нивото на психическо и физическо развитие на децата. Също така, витамин D спомага за предотвратяване на крампи в мускулите на телетата и повишава нивото на възбудимост на нервните клетки.

Благодарение на омега-3 мастни киселини, простагландини се произвеждат в организма, които имат противовъзпалителен ефект, В допълнение, мастни киселини допринасят заразширяване на кръвоносните съдове и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци. С постоянната употреба на омега-3 мастни киселини се наблюдават спирачни процеси на мозъчни промени, които водят до нарушение на паметта и деменция. Доказано е, че хората, страдащи от болестта на Алцхаймер, имат дефицит на омега-3 мастни киселини в мозъка.

Каква е употребата на рибено масло, в допълнение към горните свойства? Той има положителен ефект върху настроението, тъй като тя насърчава развитието на серотонин - хормона на щастието, Но не забравяйте, че рибеното масло елекарствен продукт, така че трябва да се приема при определени показания. Така че, той добре компенсира липсата на витамини А и D, има благоприятен ефект върху растежа на костите и зъбите, общото състояние на кожата, ноктите и косата и е добра превантивна срещу атеросклерозата. Освен това е желателно да се приема рибено масло за бременни жени, тъй като допринася не само за развитието на добра координация на плода, но също така оказва положително влияние върху мозъка и зрението на плода.

Рибеното масло също има контраиндикации за приемане, Това са:

• изобилие от витамин D и калций


• свръхчувствителност към рибено масло


• хронична бъбречна недостатъчност


• активна форма на белодробна туберкулоза


• холелитиаза и уролитиаза


• Дисфункция на щитовидната жлеза

Не забравяйте, че кърмачета и деца на по-напреднала възраст могат да получат рибено масло само след консултация с лекар, Не забравяйте, че консултацията с лекар за вземането на този продукт е необходима и по време на бременност.

Напоследък консумацията на рибено масло има много противници, Обръщат се към факта, че моретата и океаните са многоса силно замърсени и тежките метали остават в черния дроб на рибата и съответно влизат в тялото ни заедно с рибеното масло. За съжаление нивото на замърсяване на световната екология е много високо и не можем да направим нищо по въпроса.

За да не повреждате тялото си с изобилие от рибено масло, лекарите препоръчват да го вземете в малки курсове: Един месец до три пъти в годината. Също така не забравяйте, че рибеното масло е желателно да не се вземат на гладно, така че да не предизвика стомашно разстройство.

Надяваме се, че сега знаете ползата от рибеното масло и защо трябва да го вземете.