Как да се отървете от ревността?

Разбира се, в случаите, когато всъщност се е състояла предателството, ревността е основателна - но проблемът тук не е ревност, а самият факт на предателство. В същата статия ще обсъдим ревността неприемлива, които не се подкрепят от реални факти.

Умерената ревност може да се ползвавзаимоотношения, които им дават един вид пикантност и поддържат партньори в добра форма. Но всичко зависи от характеристиките на отношенията и героите на партньорите. Много е важно да уловим момента, в който ревността започва да наранява и унищожи връзките: това е знак, че е време да се отървем от ревността.

Преди да се опитате да се отървете от ревността, трябва да разберете причините за нея. Популярната поговорка казва: "Ревнив - означава любов", но не винаги ревността е резултат от голяма любов. Причините за ревност могат да бъдат:

• 
  страх да остане сам;
• 
  емоционална зависимост от партньор;
• 
  несигурност;
• 
  проективна ревност (ние ревнуваме в случай, че самите ние даваме основания за ревност);
• 
  подозрение и прекомерна доверчивост към думите на "благодетелите";
• 
  егоизъм и чувство за собственост.

Опитайте се да разберете коя от тези причини се отнася за Вас. Какво те кара да ревнуваш? От какво се страхувате? На кого или за какво ревнуваш? Защото можеш да ревнуваш не само на потенциален любовник или любовница, но и на интересен разговорник и дори да работиш. Често фактът на предателство (може би не) наранява повече от факта, че обществото на някой друг е по-приятно за партньора ви от твоя.

След това опитайте да разберете, има ли наистина причина за ревност?, Направете списък с всички неща, които правятревнуваш и ги разделяш на две групи: факти и допускания. В повечето случаи втората група е много по-обемна. За да се отървете от ревност, че е важно да се научим да се отдели реално доказателство за държавна измяна, на спекулации и предположения, а не правете от мухата слон.

Ако личният интерес не помогна, трябва да поговорите с някого. Не непременно поискайте съвет - Важно е да сте слушани, Често говорим на проблема на глас, ние самитение намираме решение. Но е много важно да откриете подходящия събеседник: например приятел, който не обича любовта на съпруга ви, само ще затопли ревността ви. Ако не можете да намерите неучтив човек във вашата среда, можете да се обърнете към психолог.

Но разговорите от сърце до сърце не винаги помагат да се отървете от ревността. Следователно, като се разпространи всичко на рафтовете, трябва да действате. Ако нещо не ви е удобно в една връзка - време е за промяна. и трябва да започнете със себе си, Често ревността е последица от съмнениеи много свободно време. Намерете си няколко хобита, правете нови познати - просто не се отвличайте и тогава те ще започнат да ревнуват от вас.

И опитайте отново поставете се в обувките на партньор, Различни хора имат различни идеи за свободата в отношенията: някой мисли, че двойката трябва да прекарва цялото си свободно време заедно, но за някой не може да откаже периодични събирания с приятели.

Ето защо е много важно да се обсъди тази точка: дори в отношенията всеки има право на лично пространство, вашата задача е да определите заедно границите на това лично пространство, така че никой да не бъде поразен. Може би в някои моменти ще трябва да постигнете компромис, но помнете: Компромис е, когато и двете, а не някой прави отстъпки, за да угоди на друго.

Важно е да не държите партньор на каишка: забраненият плод е сладък и колкото повече го ограничавате, толкова по-голямо е желанието да се измъкне от тази рамка. Взаимоотношенията са изградени на доверие, но ако няма доверие, тогава ревността е само последица от по-глобален проблем в отношенията.

За да се отървете от ревността, трябва да се отнасяте към партньор не като собственост, а като равна, Всеки от нас има право да избира. Любимият ви човек вече е направил своя избор - във ваша полза, и не е нужно да се съмнявате в него. Вместо да се борите с ревност, като постоянно се фокусирате върху вниманието й, трябва да се откажете от страховете си и да се наслаждавате на взаимоотношения.

Трябва ли да се занимавате с ревност в една връзка? Ако е така, успяхте ли да се отървете от ревността? Споделете опита си с нашите читатели - възможно е той да спаси някоя любовна двойка.