Как да запазите романтика, когато се раждат деца: 7 полезни съвета
Странно, но външността на детето - въплъщениетолюбовта на родителите един към друг - често убива романтиката, благодарение на която се ражда това дете. Как да запазим чувственото в брака, когато се роди дългоочакваното бебе? Естер Перел, авторът на книгата "Възпроизвеждането в плен".
Младите родители са изненадани колко многотревогите и отговорностите по тях се натрупват на първия (и последвалите) дни, месеци ... и години. За да намерите ново място в този свят, двойка - или по-скоро, сега трио - отнема време. Абсолютно всички признават, че това магическо събитие оставя отпечатък върху отношенията с външния свят. С появата на детето в семейството се появяват радикални промени, които засягат много аспекти на живота. И една романтична, както добре. И така, как намирате баланс и не позволявайте романтиката да избяга? Тези съвети ще ви помогнат.
По-малко контрол и напрежение
Всяка книга за бебетата удари: бъдете последователни и предсказуеми, е необходимо рутинно да се чувства уверено в детето, да контролира всичко, което е възможно. Разбира се, тези препоръки не могат да бъдат пренебрегвани. Когато детето все още не е родено, ние вече бързаме да застраховаме живота си, да си купим по-удобна кола и да се преместим в най-добрия (най-безопасния) квартал на града, където има детска градина и училище наблизо. Това е необходимо не само за децата, но и за нас. Пред лицето на несигурността се стремим да създадем стабилна структура. Но до известна степен това е катализатор за изчезването на романтичната и чувствената връзка.
Опитайте се да не контролирате всичко наоколо. Ерос не толерира ограничения. Когато имате свободно време с партньора си (оставете го дори 30 минути), отпуснете се и се насладете на мига. Не мислете за почистване, разпръснати играчки и неплатени сметки. Оставете си половин час, за да останете в един магически свят, създаден само за двама.
Направи време за себе си
Да, звучи странно предвид факта, че виеОпитайте се да възстановите емоционалната връзка със съпруга. Но трябва да имаш лично време да се чистиш, да четеш книга (поне няколко страници!) И да чатите в социалните мрежи. С това си възвърнете спокойствието, чието отсъствие неизбежно ще засегне връзката с другата половина. Каква романтика, когато главата не се измие?
Подреди една вечер за двама
Изчакайте да се отпуснете! Това не е баналност, а ефективен начин за съживяване на отношенията. Спомняте ли си коя беше първата ви среща? И тези, прекрасна вечер, която сте прекарали заедно на затъмнена кухнята, дегустация на отлично червено вино? Какво ще кажете за вкусните ястия, които бяха подготвени един за друг? Време е да се върнете в началото и да опитате отново. Идеалната опция - идете до ресторант в близост. Но вие можете да останете у дома: Поканете детегледачка или да поиска семейството да се грижат за децата. Прекарайте една вечер се фокусира върху своите чувствени желания, да се потопите в своя втори половина и да се опита да си спомни - истината, честно и искрено, - усещането за летене, което се преживява, когато току-що срещнах. Няма проблеми и упреци, само двама щастливи хора - това е мотото на вечерта.
Не обвинявайте партньора
Преди раждането на дете, жените често саса сигурни, че след няколко месеца ще се върнат в офиса и бавачката ще последва детето. Но беше там. Грижата за децата улавя изцяло. Но това не е толкова лесно: да се хранят с рокля - да се спят - да се къпят - всичко това отнема сила. И в същото време все още трябва да излезете от къщата, да вечеряте, да се занимавате с разписки, да желязо дрехите си и в идеалния случай - да лепете падналите тапети. И сега една жена, натоварена с тези неща, внезапно получава малко свободно време, а тук съпругът с желанията си. От реакцията на красивата половина на съюза не може да се каже нищо - атомна експлозия и не стоеше наблизо. Спри! Това е грешката.
Да, жените искат да се отпуснат, но да не харчатвреме в развлечения. Дори да погледнем към звездите заедно със съпруга не иска да, да не говорим за всичко останало. Много хора започват да мислят, че съпругата се нуждае от "само един". Но това не е така. Хората казват, че просто искат да бъдат с жена си: възлюбени и сладки, с които решиха да прекарат целия си живот. И сега, по някаква причина, не им остава нито минута. Не обвинявайте партньора, че има една и съща цел. Просто се опитвайте да разберете, че той иска топлина, ласки и нежност. Следващия път, преди да "взриви" и да свалите потока от претенции, поемете дълбоко дъх - това е всичко. Това се случва, че мълчанието - или по-скоро, обидни думи, които не са казали - помага да се спаси семейството.
Понякога забравете думата "трябва"
"Трябва да купим детска смес", "Утре трябва да опаковамедетето да спи навреме "," Трябва да измиете плъзгачите "," Трябва да поръчате нови вълнени чорапи "... С настъпването на бебето тези" трябва "да се ускорят и ви карат постоянно да чувствате, че не всичко е направено. Но не забравяйте за партньора си. Много често жената става толкова привързана към ролята на майката, че изобщо не излиза от нея. Това означава, че изобщо не излиза. Никога. Съпругът в объркване: той иска да говори, да споделя нещо и просто да прекарва времето си със съпругата си. Но не е така. Има майка с изкривена жена.
Отложете разговорите и всички "трябва" поне за известно време. В противен случай вашият любовник ще има впечатлението, че сега ръководи детската градина заедно с онези, с които е ходил на вечерните сесии в киното. Дайте на двамата да отдъхнат от задълженията си. Това ще е от полза за връзката.
Споделяне на отговорностите
Ако прехвърлите грижите за вашето дете и домакинска работаедин човек (по принцип тази роля се отнася за жените), глупаво е да очакваме, че довечера ще бъде свеж, весел и готов за любовна радост. Направете график, който да отговаря на двете: кога и кога отговаряте за измиване, които гладене на дрехи, и кой отива в магазина за хранителни стоки. Важно е да можете да постигнете компромис - това е истинската любов и подкрепа на партньора. Когато разделите товара наполовина, с удоволствие ще откриете, че свободното време е поне малко, но е повече. И този път може да се посвети един на друг.
И понякога можете да направите още малко: дайте втората половина с дрямка през уикенда, измийте ястията навън или в крайна сметка поръчайте храна с доставка до дома.
Научете техниките на релаксация
Децата са щастие, благословия и чудо. Но понякога те стават катастрофа. Веднага щом се появи нов член на семейството, осъзнаваме с ужас, че всъщност не управляваме нищо и не ставаме ужасно уязвими. Това е мястото, където алармата влиза. Той абсорбира нашата енергия и постоянно се страхува. Дали децата са добре? Как мога да проверя това? И може би, по пътя от училище, дъщеря улови маниак? След това има още един въпрос: да се спести само за университета или психотерапевт?
Научете се да се борите с негативните мисли. Има много техники и упражнения, които помагат да се отпуснете и да избягвате ненужното безпокойство. Разбира се, това не означава, че изобщо не се притеснявате. Но е важно да не прекалявате. Каква романтика можем да говорим, ако не можете дори да се успокоите за секунда и да насочите вниманието си към партньор?
И още един съвет. Чакай малко. Рано или късно двойките си възвърна стойността. Научете уменията да се грижите за децата. Те се споразумяват за всички графици и разделение на труда у дома и на работното място. Те отделят време за себе си и дори понякога получават достатъчно сън. Колкото по-далеч, толкова повече свобода. И сега идва моментът, когато младите родители започват да посещават фитнес залата и завършват четенето на списанието, преди да излезе следващият брой. Това е времето, когато отново можете да останете с партньор. Спомнете си защо избрахте този човек, защо го обичаха. И романтиката ще проникне отново в живота ви!
Въз основа на материалите на книгата "Възпроизвеждането в плен"
