Здраве на юношите

Една от най-бързо развиващите се системи на тялото при юношите е сърдечносъдов, В периода от 10 до 16 години, теглото на сърцетодвойни и обем - в 2,4. Миокардът (сърдечния мускул) става по-силен и започва да хвърля повече кръв в съдовете, когато се свива, съответно сърдечният ритъм при юношите намалява и до 18-годишна възраст той става същият като при възрастните.

Но проблемът е този развитието на сърдечно-съдовата система може да не върви в крак с общата скорост на развитие бързо нарастващото тяло и масата на сърцетонараства по-бавно от телесното тегло. В такива случаи подрастващите могат да се оплакват от бърза умора с физическо натоварване, слабост, склонност към припадък.

Често в такива случаи, родители, се притесняватездравето на подрастващите, се опитайте да ги предпазите от физическо натоварване, за да "грижите сърцето". Това само води до нежелани резултати. За да "синхронизираме" цялостното развитие и развитие на сърдечно-съдовата система, се нуждаем от систематично осъществима физическа активност, Ако тийнейджърът спре да играе спорт, сърдечните проблеми могат да се влошат.

като цяло, липсата на физическо натоварване има много негативен ефект върху здравето на подрастващите, За съжаление сега типичният тийнейджър е голямчаст от деня се провежда в състояние на неподвижност (пълно или роднина) поради високия товар в училището. Но за нормално развитие, тийнейджърът се нуждае не само от умствени, но и от физически натоварвания, а дори и уроците по физическо възпитание в училище обикновено не могат да компенсират липсата на двигателна активност.

Ето защо, ако родителите искат здравето на подрастващите да бъдат на правилното ниво, трябва да следите, че те се занимават с физическа култура и спорт. Но това е необходимо правилно избира програмата на уроците (най-добре ако детето е ангажирано в спортна секция с опитен треньор): прекалено интензивните натоварвания са вредни и недостатъчно интензивни - в най-добрия случай, са безполезни.

Повлиява здравето на юношите и преструктуриране на ендокринната система, Мнозина вярват, че "хормоните са бушуващи" еизвинение, изобретен, за да оправдае "трудните тийнейджъри". Да, не всички прояви на тийнейджърската криза могат да бъдат приписани на хормонални бури - но в много случаи те са виновни. Понякога емоционалната нестабилност, присъща на подрастващите и тийнейджърите, води до развитието на такива сериозни психични заболявания като депресия, анорексия и булимия. Затова е много важно да се внимава не само за физическото, но и за психическото здраве на подрастващите.

Е, не можете да подценявате влиянието върху здравето на юношите лоши навици, Разбира се, не всички тийнейджъри започваттютюнопушенето, пиенето или, дай боже, приемай наркотици. Но някои млади мъже и жени се опитват да докажат своята зрялост по този начин, а за растящия организъм лошите навици са още по-опасни, отколкото за вече създадения. Добавете тук тези "бонуси", приложени към ранния пубертет, като бременност и полово предавани болести, които подкопават здравето на подрастващите. Разбира се, това е по-скоро изключение от правилото, но не може да се отрече, че около 11% от всички раждания в света попадат на момичета на възраст 15-19 години (според СЗО).

Здравето на юношите е "болезнена тема". Вероятно, е невъзможно да се намери напълно здрав тийнейджър: Когото вземете, той ще има проблеми и с дваматаумствено или физическо здраве. Дори и да са незначителни, те ще станат. Но в силата на родителите да намалят тези проблеми до минимум. Многобройни проблеми с психичното здраве могат да бъдат предотвратени, както и формирането на лоши навици, ако дадете на тийнейджъра достатъчно внимание - въпреки демонстрационния му стремеж към независимост, той се нуждае от ненатрапчива подкрепа от родителите си.

Може би не в нашата власт да подобрим околната средаситуацията и да намалим училищното натоварване - но това не означава, че изобщо не можем да помогнем на дете, което изпитва толкова трудна възраст за тийнейджър.