Физическо развитие на децата в предучилищна възраст

Физическото развитие на децата в предучилищна възраст се различава отразвитие на малки деца. Приблизително до три години детето расте "като скок" - просто има време да купи нови дрехи в замяна на този, който е станал малък. От четири до шест години Растежът и увеличаването на теглото стават неравномерни: за три години детето става по-високо със средно 15 см, а теглото му се увеличава само с 5 кг.

Физическото развитие на децата в предучилищна възраст постепенноги приближава до тялото към тялото на възрастните. Но трябва да се помни, че те все още са деца, а характеристиките на тялото на детето (структурата на някои органи и системи, бърза умора) не им позволявайте да издържат на големи товари.

И така, какви са основните черти на физическото развитие на предучилищна възраст? Децата в предучилищна възраст са активно формиране на мускулно-скелетната система, Те все още нямат естествени завоигръбнака, така че е много важно да наблюдавате правилната позиция на детето: при повечето сколиози, кифози и други разстройства на позата, "краката растат" от тази възраст.

Процесът на осификация на хрущялната тъкан при децата в предучилищна възраствсе още не е свършил, така че прекомерният стрес (особено на долните крайници) е противопоказан за детето: възможни са наранявания. Тъй като детето има слаби мускули и връзки и хрущялната тъкан все още не е напълно окислена, деформация на крака е възможна, което ще доведе до плоски крака. следователно предотвратяване на плоските стъбла трябва да обърнете специално внимание.

Мускулната система на предучилищните се различава от мускулната система на възрастните: умората на децата е по-бързо, но тази умора е по-бърза, отколкото при възрастните, Поради това децата на тази възраст са противопоказани за еднократни дългосрочни натоварвания: ако сте ангажирани с детски спортове, трябва непрекъснато да редувате упражнения за различни мускулни групи.

Бързата умора на децата в предучилищна възраст също е свързана характеристики на развитието на сърдечно-съдовата система, Децата в предучилищна възраст имат по-голям относителен кръвен обемна килограм тегло, отколкото при възрастни, съдовете са по-широки, начинът на движение на кръвта по съдовете е по-кратък и скоростта на кръвообращението е по-висока. Сърцето на детето е лесно развълнувана с променен товар, той се адаптира силно към него (ритъмът на контракциите е нарушен) и бързо става уморен.

Що се отнася до развитието на централната нервна система, трябва да се отбележи, че при децата в предучилищна възраст процесите на възбуждане преобладават в процесите на инхибиране, Поради това предучилищните деца са мобилни и неспокойни. Те имат бързи и импулсивни движения, нестабилно внимание. Поради факта, че движенията на предучилищното училище са нередовни и неточни, в работата се включват излишни мускулни групи, увеличава се натоварването на дихателната и сърдечно-съдовата система.

Физическото развитие на децата в предучилищна възраст, неговите основни характеристики трябва да бъдат взети предвид, когато планиране на диета и упражнения при децата в предучилищна възраст, В предучилищна възраст децата имат висок обменен курсвещества, затова е важно да предоставим предучилищна подготовка с разнообразно, полезно и рационално хранене. Също така, трябва да се уверите, че детето е възможно най-на чист въздух.

В предучилищна възраст детето се нуждае умерено упражнение, Основното нещо е да изберете оптималното ниво на натоварване: тя не трябва да бъде твърде висока или твърде ниска. Вече казахме, че поради физиологичните характеристики на предучилищното училище бързо се уморява, но в същото време бързо се възстановява. Ето защо, оптималната опция - краткосрочни натоварвания, прекъсващи частни почивки.

Много родители дават детето на различноспортни чаши и секции, водят до басейна. Това е добър начин за излизане от ситуацията, но е важно да изберете правилния спорт: спорт, който е свързан с високи натоварвания, предучилищните са противопоказани. Освен класовете в кръгове и раздели, можете да правите с детето си у дома. Но трябва да се съобразите с това няколко важни правила.

Трябва да работите в добре вентилирана стая,оптималната температура е 20-22 ° C (не по-ниска). Най-добре е да се практикува ежедневно по едно и също време. Започнете с по-лесни упражнения, като ги усложнявате постепенно. Трябва да редувате упражнения за различни мускулни групи. Много е важно да не оказвате натиск върху детето, а не да го смущавате, ако нещо не се случи за него. Ако се почувствате зле, трябва да спрете да упражнявате, докато няма подобрение.