Как да премахнете целулита от люляците у дома: снимки, видеоклипове

Причини за целулит върху миглите

Целулитът се появява поради нарушениемикроциркулация, течаща в подкожния мастен слой. Това води до факта, че във функциите на клетките, чиято задача е да изолират продуктите от жизненоважна дейност, възниква провал. Те, напротив, започват да натрупват вредни вещества, течни и мазнини. В резултат на това се появява оток, нарушава се потокът от лимфа и кръвообращението. От безвредни туберкули, които се виждат само при натискане върху кожата, целулитът се превръща в сериозна болест, ако не бъде взета своевременно, за да се елиминира.

Основните причини за появата на целулита на ljashkov са следните:

• 
  наследственост - експертите стигнаха до заключението, че генетичното предразположение играе важна роля в образуването на целулита;


• 
  замърсяване на околната среда - вредни вещества, изпускани в атмосферата, влизат в човешкото тяло, натрупват и разрушават работата на всички органи и системи;


• 
  заседнал начин на живот - когато човек се движи малко, не се занимава със спорт, вероятността от появата на целулит по Lyashko и други части на тялото се увеличава;


• 
  недохранване - наличието или липсата на целулит на ljashkov директно зависи от това, кои храни са включени в диетата;


• 
  лоши навици - никотинът и алкохолът оказват отрицателно въздействие върху човешкото тяло, в частност, водят до образуването на целулит на лишаков;


• 
  бременност - по време на бременността се променят хормоналните фона и някои процеси, които се случват в организма, се наблюдава повишено натрупване на мастни натрупвания;


• 
  заболявания, свързани с дисбаланс на хормони;


• 
  рязък набор или загуба на тегло.

Причините, които водят до образуването на целулит на лиашков, са настроени. Следователно, не е изненадващо, че в съвременните условия това се случва в почти всяка втора жена.

Правилното хранене

За да премахнете целулита от люляк, е необходимоизползвайте няколко метода наведнъж. Едно от основните неща е правилното хранене. Преди всичко, трябва да изключите от диетата си вредни закуски. Това са сладкиши, бисквити, конфитюри и други сладкиши. Ако силно искате да ядете, а преди обяд или вечеря все още има време, по-добре е да пиете вода или кефир, да ядете ябълка.

В допълнение към правилното хранене, не на последно мястоиграе режим на пиене. Един ден трябва да пием най-малко два литра вода. Газирани напитки, консервирани сокове трябва да бъдат премахнати от диетата. Необходимо е да се нуждаете от зеленчуци в ежедневното меню, както и плодове и зеленчуци. С други думи, здравословното хранене е по-малко въглехидрати, повече витамини, фибри, протеини.

Упражнения от целулита върху миглите

Често целулит на лиашка и бедратасе наблюдава при неактивни хора. Липсата на физическа активност води до стагнация на лимфата и увреждане на кръвообращението в мускулните тъкани. По този начин, за премахване на целулита от лиашек и бедрата, без да се занимава със спорт, е достатъчно проблематично.

Можете да се отървете от "портокалова кора", като направите следните упражнения:

• 
  Клетките - краката трябва да се поставят върху ширината на раменете,ръцете се простират пред него, седнат, огъвайки коленете си под ъгъл от 90 градуса, поемат началната позиция (гърбът трябва да е равен, това влияе върху ефективността на упражнението).

• 
  Натискайте мускулите на задните части - около 100 пъти трябва да натискате и да отпуснете глутеалните мускули.


• 
  Ходене - е желателно да отделите много време за пешеходни обиколки (вместо асансьора, да се изкачите по стълбите и т.н.).

• 
  Упражнения "велосипед" и "ножици" - легнати на гърба ви, трябва да извършите краката си с движения, познати от детството, те ще помогнат за отстраняване на целулита от лийшек и бедрата.

• 
  Издигане на краката - от позиция на коленете, дланите се придържат към пода, краката се повдигат и падат (както на снимката).

По този начин се отървете от целулита на lyashkovи бедрата, възможно е с помощта на физически упражнения, които да ги извършват у дома. Първите резултати ще бъдат видими след 2 седмици от началото на редовното обучение.

Масажирайте срещу целулита

За да премахнете целулита, можете да направите масаж. Увеличава притока на кръв и увеличава образуването на колаген, подпомага разцепването на мазнините. Процедурата може да се извърши у дома, за очевиден резултат, 1 път на ден в продължение на 3 месеца.

Има няколко вида масажи срещу целулита:

1. 
   Класически масаж. Започнете процедурата, препоръчана с гореща вана, тогава трябва да лекувате кожата с пилинг или да правите леки физически упражнения. Това ще помогне за загряване на горния слой на дермата. След това кожата се размазва с мазен крем и можете да започнете процедурата по масаж. Трябва само да докоснете гънките на кожата на проблемните области. Лекият изтръпване се отнася и до класическата форма на масаж. След манипулациите кожата трябва да стане леко червена. При една процедура е необходимо поне половин час, останалият крем се отстранява със салфетка.


2. 
   Вакуум масаж. Вакуумните буркани, които се продават в аптеката, са подходящи за процедурата. Първо, кожата се затопля в гореща вода, след това миглите и хълбоците се нанасят с душ гел. Банката се свива в ръката, докато стените влязат, след това се поставят върху кожата. Трябва да се върти с кръгово движение, но не останете на едно място повече от 1 секунда, в противен случай може да се появи контузия. Една процедура отнема около 10 минути.9


3. 
   Меден масаж. Кожата се задушава в гореща вода, след това се третират с миенето на бедрата и бедрата. На ръка е необходимо да нанесете плътен мед и да извършите клане. Важно е, че медът издърпва кожата и се придържа към нея. Продължителността на процедурата е 5-10 минути.10

тайна

Премахването на целулита помага за обвивката. Тази процедура може лесно да се извърши у дома. Същността му е следната:

1. 
   Кожата се затопля с масаж или вана с гореща вода.


2. 
   В проблемните области на тялото (в този случай, lyashki и седалищните части) се използва агентът, използван за опаковане.


3. 
   Кожата е плътно обвита с прозрачен филм.


4. 
   След известно време филмът се отстранява и остатъците от веществото се измиват с вода.


5. 
   На кожата се нанася овлажняващ крем.

Най-често за опаковане се използват следните смеси:

• 
  водорасли;


• 
  мед;


• 
  терапевтична кал;


• 
  глина;


• 
  шоколад;


• 
  кафе и др.

Маски от целулит

Ефективни, за да се отървете от целулита в бедрата и задните части, помагат за специални маски. Те се прилагат върху проблемни области на тялото и след известно време те се измиват с вода.

За да направите маските да използват такива налични средства:

• 
  кафе, смесени с мед и етерично масло (съхранявани на кожата в продължение на 15 минути);


• 
  синя глина - смесена с вода до консистенция на дебела заквасена сметана (маската се оставя върху кожата за около 10 минути);


• 
  сол със сода - смесени в равни пропорции и втрити в кожата (измийте след 3 минути).

баня

Друг начин да премахнете целулита е да вземетебилкови вани. За да направите това, подгответе инфузията или бульона за избраната рецепта, след което я напънете и излейте във вана с гореща вода. Не трябва да отнеме повече от час.

Такива рецепти от билкови напитки и бульони се използват:

• 
  120 г градински чай, 50 г дъбова кора и 60 г брезова кора се изсипват в 4 литра вода и се довеждат до кипене.


• 
  90 грама невен, 100 г тиуда и 75 г лимонов балсам се изсипват в 6 литра вряща вода и настояват за около половин час под затворен капак.


• 
  130 г равнец, 30 г лайка и 60 г манго се изсипват 4 литра вода и се довеждат до кипене.

Видео: Как да премахнете целулита от лиаскек и хълбоци

Премахване на целулита от лиас и бедрата, можетеняколко метода и е по-добре да ги използвате в комплекс, за да получите най-висока ефективност. Видеото показва как да се отървете от проблема с помощта на физически упражнения.

Следващото видео представя три рецепта опаковки за загуба на тегло и отстраняване на целулита на краката.

Следващото видео е за правилното хранене за целулита.