Хранене с подуване

Метеоризмът е съпроводен от следните симптоми:

• 
  оригване;


• 
  усещане за тежест или спукване в корема;


• 
  стресна болка;


• 
  понякога диария или запек.

Причини за метеоризъм

Причините за коремното подуване са много, включителновключително индивидуалните характеристики на организма. Препоръчително е да се вземат предвид някои от причините, свързани с ритъма на живота на съвременния човек и диетата под дистанциране на корема:

• 
  често използване на газирана вода в големи количества;


• 
  злоупотреба с продукти от сладко брашно, бобови растения, зеле или ябълки;


• 
  закуски "в движение";


• 
  дисбактериоза в чревния тракт, следствиедисбаланс на полезни и вредни бактерии в организма. Причината за това може да бъде лечението с агресивни антибиотици, възпалителни процеси, хронична умора и много други;


• 
  нарушение на кръвообращението в червата преди менструация, с хиподинамика.

Диета с подуване

Много се оплакват от проблема с образуването на газове вчервата по време на пътуване. Както вече бе споменато по-горе, това се дължи на стагнация и недостатъчна двигателна активност. В края на краищата трябва да седнете в колата много или да легнете във влака. В такива случаи, подуване на диета ще се основава на изключването на всички видове пайове, бисквити и други брашна продукти, които са толкова популярни на пътя. Освен това не яжте сладки и мазни храни. Струва си да пиете горещ чай, без мляко и без захар. Е, ако има билков чай, лайка или скумрия, но обичайното черно твърдо сварено ще направи. Опитайте се да се оттеглите и направите 20-30 кляками, това ще ви помогне бързо да се отървете от газовете.

Всичко това може да се приложи в обикновенитедокато диета с оток на червата, добавяйки го с чиста бульон и инфузия на копър. Опитайте се да консумирате повече течни горещи ястия, които не съдържат много допълнителни диетични фибри, т.е. материал, който не се усвоява от ензими. Всичко това са сурови зеленчуци и плодове, които съдържат много влакна. Също така, често млечните продукти са газообразуващи, така че за няколко дни, да намалят консумацията им. Разбира се, храненето с подуване напълно премахва бързото хранене от диетата. За ядене е необходимо правилно, термично обработена храна на всеки 5 часа. Тези препоръки ще помогнат на много страдащи метеоризъм. Но в случаите на образуване на газове поради наличието на чревни паразити или други патологични състояния е необходимо да се консултирате с лекар.

Определянето на причината за проблема е половинатауспех по пътя към неговото решение. Ако причината е неправилна диета, с подуване на червата, то тогава спазването на диета със сигурност ще помогне. Имайте предвид, че за всеки човек продуктите за производство на газ са индивидуални, за някой е необходимо да се яде половин ябълка - и разбиването не дава почивка, а за някои хора зелето не е пречка. Затова наблюдавайте диетата си и слушайте тялото.