Турска баня

Турската баня хамам (хамам) е мокра вана,произхождащи от римския термин. Температурата там е относително ниска, обикновено тя варира от 30 до 55 ° C в центъра на парната баня, но влажността може да достигне 100%. Ето защо турската баня е популярна сред хора, които не търпят или просто не обичат високите температури, включително сред жените.

като цяло, за турските жени посещение в хамам е цялостен ритуал, Там те се срещат с приятели, обсъждатпоследните новини, клюките за мъжете. Говоренето и кафе с бонбони в хамама може да отнеме цял ден. Хамам, между другото, не ограничава ваната, често сауната се придружава от козметични процедури (масаж, пилинг, опаковане и т.н.). Затова турската баня хамам е един вид СПА център.

Хамам е голяма стая с топъл под, куполен таван и голям отопляем легло, стоящ в центъра. На изток най-добре е сутринта да отидете до хамам, така че почистването ще бъде по-ефективно и тялото ще се разделя по-лесно с умора. Първо трябва да отидете в съблекалнята, там да вземете душ и да се съблечете, увит в кърпа. Да бъдеш в хамам не се съблазнява! След това отиват в парната баня. В централната парна баня има пет ниши с различни температури (те се нагряват повече от центъра на парната стая), те се посещават от своя страна, от по-малко горещи до по-горещи.

След задушаване в продължение на 15-20 минути, така че тялото се затопли и порите се отвори, можете да отидете на процедури за баня, Първо, придружителят в банята ще ви изтрие напълно с кърпаот конски косми, растителни влакна или вълна, последователно изплакване с топла и студена вода. И завършете процедурата за почистване, като измиете с много пяна сапунена пяна и масаж. След това можете да плувате в трите басейна, които имат различни температури на водата, и да пиете билков чай ​​или кафе.

Смята се, че мокърът хамам има благотворен ефект върху всеки тип кожа, Нежно почиства и овлажнява сухата ичувствителна кожа и помага да се очисти мазната, склонна към обриви, като нормализира себума и не изсушава кожата. Кожата омекотява, става еластична и опъната. Непосредствено след посещението на хамамата се увеличава ефективността на козметичните процедури за грижа за лицето и тялото (включително тези, насочени към борбата с целулита).

Но имайте предвид това ефективността на хамам в борбата с наднорменото тегло е преувеличена, Турска баня хамам, както и наистинадруга баня, не разтапя мастните отлагания. Тегло (около 1,5 кг) се губи поради силно потене и в рамките на един ден тези килограми обикновено се връщат. Използването на хамам за отслабване е по-непряко: престояването във вана активира метаболитните процеси в тялото, а добър метаболизъм е един от обещанията за нормално тегло.

Турската баня хамам ще помогне да се отпуснете, да облекчите умората и мускулното напрежение, да се справите със стреса и да презаредите положителната енергия, Оставането в хамам стимулира кръвообращениетои имунитет, служи като отлична профилактика на настинки и проблеми със сърдечно-съдовата, дихателната, нервната и мускулно-скелетната система.

Те казват, че хамамът помага при остеохондроза, настинки и хронични заболявания на дихателните пътища, но без да се консултирате с лекар, не се струва, че сами по себе си лекарства в хамам. При катарални заболявания можете да посетите хамам само ако температурата на тялото не надвишава 37 ° C!

Разбира се, турската баня хамам има свои собствени противопоказания, Не можеш да бъдеш там, ако имаш остървъзпалителни кожни заболявания, както и с влошаване на хронични заболявания и онкологични заболявания. Независимо от по-ниската температура и режима на съхранение в сравнение с други видове бани, хамамът трябва да се подхожда внимателно към затлъстели хора и хора склонни към повишено кръвно налягане. Хамамът е полезен при VSD, но с хипертония може също да навреди.

Следователно, преди да посетите друга баня, най-доброто решение е първо да се консултирате с терапевт, и едва след това отидете в хамам със спокойна душа, знаейки, че това ще ви бъде от полза само и без вреда.