Ах, къщата за бани е парна баня!

Според многобройни научни изследвания,процедура за баня, рационално конструирана, разбира се, може да замести ефективността на спортното обучение. Ето защо, сауната е специално показана на хора, заети в заседнала работа, тъй като тя компенсира липсата на движение, увеличава силата и издръжливостта, подобрява координацията на движенията. И благодарение на високата температура на въздуха, която се създава в банята, парата се стерилизира.

Батерията ще ви затопли до костите, така че ако сте извадили мускул - е времена пара. Ваната е необходима за радикулит или ставни заболявания. Банята е показана и на тези, които имат проблеми с дихателната система и особено с пушачите. Чрез вдишване на сух, горещ въздух, белите дробове започват да работят с по-голямо натоварване, което улеснява по-бързото отстраняване на вредни вещества от белите дробове.

Между другото, противно на общоприетото схващане,страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система, посетете сауната все още е възможно. Основното нещо - бъдете внимателни! Ако температурата в сауната не се повишава над 90 ° DEGS и вземете топъл душ вместо студена след "източване", в дългосрочен престой във ваната е доста приемливо.

След горещия въздух парната баня е добра потопете се в студена вода, Контрастните температури са отличнистимулира работата на съдовете и има добър ефект върху еластичността на кожата. Не е чудно, че много съвременни сауни имат плувни басейни със студена вода и нашите предци харесваха да се "гмуркат" в снежни крила.

Горещ въздух във ваната разширява порите на кожата и им помага за по-дълбоко пречистване. Като се намира в банята, човешкото тяло увеличава потенето, активизира процесите на метаболизма и по този начин помага да се изгарят калории. Емоционален ефект от посещението на банята и така нататък. Баня помага да се постигне вътрешна хармония, максимално отпускане на тялото и духа.

Е, отиваме ли в банята?

За да посетите банята, ще ви трябва плочи, халат, шапка и, разбира се, метла, Изберете бреза, ако искатедобро измиване, дъбова метла има антисептични свойства и вземете липа, ако искате да се успокоите. В банята метла съдържа огромно количество етерични масла, които имат благоприятен ефект върху кожата, но можете да вземете и допълнителни етерични масла от кедър, евкалипт, лавандула или жасмин. Освен това, разбиването на метла за баня значително подобрява кръвообращението и насърчава обновяването на кожата.

Когато посещавате баня, помнете няколко важни правила. На първо място, Баните и алкохолът са несъвместими! Най-доброто питие в банята - чай ​​от лечебни билки,това е възможно с мед. На второ място, ако планирате да комбинирате кампания във вана с козметични процедури, тогава следвайте тези процедури, след като се къпете добре и измиете остатъците от изпотяване в душа. И трето, не забравяйте да следите вашето благополучие. С всичките си положителни качества банята е натоварване на тялото и е много важно да не се преуморявате с този товар. Започнете да се къпете, като сте на долния рафт на сауната, където температурата е най-ниската и само ако се чувствате добре, можете да се издигнете нагоре. също не забравяйте да премахнете всички метални бижута и закопчалки, в противен случай можете да изгорите!

Баните традиции имат свои собствени хора. Световната слава заслужава турски, фински и, разбира се, руски традиционна баня. Посещението на баня стана неразделен елемент от културата на тези народи и дори стихотворения и песни са посветени на процедурите за къпане и къпане. Но както се казва, по-добре е да видите веднъж, отколкото да чуете сто пъти, затова, ако никога не сте били в банята, не забравяйте да отидете, не съжалявайте за това. Лесно за вас двойка!