Видове фитнес: ориенталски танци
Към днешна дата, ориенталски танци могат да бъдат намерени в програмата на класовете за всеки добър фитнес клуб. Заедно с различните видове фитнес, танци на Изтока ви позволяват да усетите тялото си, да се насладитеритми на красива музика и просто перфектно почивка. Не е чудно, че те спечелиха голяма популярност сред жените, защото можете да се научите да танцувате ориенталски танци на всяка възраст. Класовете с ориенталски танци подобряват гъвкавостта, позата, естествената пластмаса.
В уроците по ориенталски танц, с когото треньорът ще ви запознае основно оборудване и основните методи на ориенталския танц("Осем", "вълни" и други движения на корема, бедрата, бедрата, различни треперене), техниката на движение на ръцете, техниката на дихателната гимнастика. Belly dance съчетава ритмична, пластична, грациозност и съчетава красиви динамични движения на бедрата и гладкост на ръцете. Също така, той дава огромен заряд на енергия и положителни емоции, предизвиква усещане за лекота в тялото, облекчава стреса.
С помощта на класовете можете да придобие не само тънка талия, закръгленахълбоци, еластични седалища, стегнат стомах, но и грациозната походка и мистерия на източната жена. Заедно с излишните килограми, ще има комплекси, лошо настроение, уроци в група хора с подобно мислене дават възможност за намиране на нови приятели. Уроците се провеждат под приказната мароканска, тунизийска, египетска, турска музика, във въздуха има аромат на специални ориенталски масла ... Какво може да бъде по-приятно?
След няколко урока ще можете да постигнете външни и вътрешни промени. Голям обем, характерен за арабските танцидвижения компресия редуване и коремна релаксация по време на танца осигурява ефективен масаж на вътрешните органи, подобрява циркулацията на кръвта, нормализира чревната функция, прави работата не само на големи групи от скелетните мускули мускулна, но малките мускули, малко ангажирани с работата във фитнеса или в класически аеробни упражнения , Това са дълбоки мускули на гърба, мускули на тазовия под, корем. Редовното обучение на дълбоките мускули е много важно, защото те създават надежден "корсет", който поддържа гръбначния стълб. Източните танци са отлична превенция на остеохондрозата. Многобройни светлина флексия и екстензия, усукване на гръбнака е много по-добри хранителни дискове, запазвайки своята гъвкавост и еластичност.
в момента Повече от 50 вида ориенталски танци са известни, Има осем основни училища: Турски, египетски, пакистански, ботсуански, тайландски, бутан, аденски, йордански, както и много малки училища, всички със свои собствени характеристики, специфични движения, костюми и музика. Най-разпространеният в света египетски и турски училище.
За да отидете по-дълбоко в морето на ориенталски танц, трябва да обърнете внимание на костюма. Костюм за танци на корема, като правило, ярки, с меки, течащиконтурите на неговите части. Съвременният вид на костюма за ориенталски танци, т.нар. "Bedle" (от арабски - "костюм", "облекло"), се появява в началото на миналия век. Тази костюма се състои от елече, колан и пола, украсени с апликации, мъниста, рингове, мъниста, монети и висулки. Такъв костюм по-добре подчертава работата на бедрата и гърдите.
Ориенталските танци ще ви позволят да се освободите колкото е възможно повече, да изразявате себе си, вашето отношение към живота на езика на движенията и жестовете. Да бъдеш в танц означава да живееш, да намериш щастлива и щастлива държава.
