Как да запазите личен дневник?
Като деца, много от нас държаха лични дневници,които записаха интересна информация, залепени стикери, нарисуваха картини. Някои от тях продължават да водят личен дневник, в който съхраняват тайни записи. Ако току-що сте решили да запишете вашите идеи и мисли на хартия, трябва да знаете как да запазите личен дневник.
Защо ми е необходим личен дневник?
Личният дневник за много хора се превръща в неразделна част от живота, защото на хартия можете да поставите всякакви мисли, да рисувате най-измамните рисунки, които ще бъдат скъпи и разбираеми само за вас.
Но в провеждането на личен дневник има друга причина - способността да се анализира настоящата ситуация.
Освен това вписванията в личния ви дневник ви помагат да разберете коя информация ще бъде важна за вас и коя не е такава.
И накрая, дневникът помага да не забравяменещо, което беше много важно за вас. В края на краищата психологията на образуването на спомени е много сложна и не можем винаги да гледаме нашето минало след няколко години. Например, ние всички помним само добри неща за студентските години. Но в крайна сметка забравихме колко нервно можехме да бъдем преди изпитите, но не спихме за вечерите преди следващото повторение. И всъщност по време на тренировката може да има много проблеми, но ние не ги помним, защото в главата ми останаха само добри спомени. Това се дължи на грешната оценка на ситуацията в миналото, че много хора искат да се върнат през последните години, защото там е по-добре.
За да може по всяко време да прецените правилно ситуацията, трябва да запазите личен дневник.
Как е по-добре да запазите личен дневник?
Като дневник можете да използвате обикновен дебел ноутбук, където ще напишете всичко, което ви се е случило през деня.
Също така можете да запазите личен електронен дневник, ако е по-удобно за вас да съхранявате информация. В момента има няколко програми за поддържане на електронен дневник.
Важно! Не бъркайте блога с блога. Във вашия личен дневник ще напишете за вашите преживявания. А в блоговете хората пишат повече, за да бъдат оценени. Естествено, няма да пишете лична информация там.
Нека да се върнем към това как да държим личен дневник. Необходимо е да записвате всички мисли и чувства по този или онзи повод. Не е необходимо да опишете събитията в дневника, които не ви причиняват емоции.
Също така в дневника можете да запишете различни идеи, които идват в ума ви. Така че няма да забравите за тяхното изпълнение.
Задачите, които трябва да изпълните през целия ден, също могат да бъдат записани. След това, в края на деня, имайте предвид какво сте направили и какво не.
Дори отдела за сметки може да си запази дневник и да запише собствените си отпадъци.
Както можете да видите, зависи от вас да пишете в личния си дневник.
Как да уредим личен дневник, за да го направим удобно да водим?
За да не се бърка в страниците, дневникът следваправилно да се издават. Създаването на личен дневник не е красива рисунка. Това е правилната организация на мястото, където ще запишете вашите мисли. Поради това е желателно да разделите дневника на три раздела: "Задачи", "Идеи" и "Оценка".
В секцията "Задачи" отбележете всички целибихте искали да постигнете. Задайте цели за себе си на работа или в живота си. Този раздел Ви дава възможност сега да моделирате бъдещето си и ясно да разберете какво искате да постигнете.
Разделът "Идеи" е посветен на вашите собствени мисли. Това може да са не само различни идеи, които бихте искали да приложите, или това ще ви помогне да постигнете една или друга цел. Тук записвате всички мисли, които ви изглеждат важни, защото в този раздел е всичко, което считате за най-важното за вас.
В секцията "Оценяване" анализирайте ситуацията. Ако се върнете към определени записи след известно време, ще можете да погледнете действията си отстрани. Също така можете да погледнете ситуацията по нов начин. Освен това този раздел трябва да записва вашите постижения. По този начин можете да видите доколко сте напреднали към целта си. Излишно е да напишете в този раздел не само успехи, но и неуспехи. Така че можете да научите нещо ново, когато погледнете отново ситуацията и я анализирате.
Рейтинговата система за водене на личен дневник също е много важна. Опитайте се да оцените всички събития, които се случват с вас, както и опитът по този или онзи случай по пет-точкова скала.
Защо се нуждаем от рейтингова система? Факт е, че често ние възприемаме ситуацията не е това, което всъщност е. Можем да преувеличим или да омаловажим всичко в отделни подробности, което засяга формирането на лични мнения. Но рейтинговата система няма да ви обърка. В крайна сметка можете по всяко време да изведете аритметичната средна и да видите колко правилно сте оценили ситуацията.
Както можете да видите, няма начин да запазите личен дневникнищо сложно. Основното нещо е да не забравите да запишете вашите мисли и чувства в него. Ако за няколко последователни дни запишете същата фраза - "днес нищо не се е случило", помислете за живота си. И правиш ли всичко правилно?
