Как да увеличите самочувствието?

Повишено самочувствие е много дълъг път, който ще трябва да преодолеете сам, Можете да се регистрирате за различни обучения, къдетоопитни учители ще ви помогнат да развиете самочувствие. Но такъв изход от ситуацията не винаги е възможен поради редица причини. Всъщност, много от тях са толкова несигурни, че се страхуват да направят дори първата крачка към промяна. Други може и да не могат да си позволят скъпи семинари. А въпросът как да се развива самочувствието си остава без отговор.

Как да увеличите самочувствието: работете със самочувствие

Самочувствие и самоувереност Има две подобни чертипряко зависи един от друг. Така че ниското самочувствие води до това, че човек става несигурен в способностите си. А несигурен човек никога не може да се оцени. Ето защо, работейки върху себе си, не само трябва да развивате увереност, но и да увеличите самочувствието.

Има Няколко прости упражнения, които можете да извършите, за да подобрите самочувствието, За начало спрете да се сравняватедр. Ако противопоставяте например собствените си спортни постижения на успехите на световните шампиони, разбира се, вашите резултати ще ви разочароват.

Научете се да бъдете горди от себе си, За всички малки постижения, хвалете се,забележите своя собствен напредък. Може би вашето самочувствие е толкова ниско, защото не виждате какво сте постигнали, но обърнете внимание само на поражението. В този случай можете да имате собствен дневник, в който ще запишете всичките си успехи. По този начин от паметта ви няма да се измъкне нито едно достойно постижение.

Как да увеличите самочувствието: разширяване на зоната за комфорт

Разширяването на зоната за комфорт ще ви позволи развиват самочувствие, Опитайте се да посетите местата, където стесе чувстват добре и спокойно. Вярно е, че собствената ви къща не трябва да се взима предвид, ако поддържате релаксиращ начин на живот, никога не можете да постигнете нещо ново. Често отидете на различни места, където искате да бъдете. Ако това е библиотека, отидете там. Там можете не само да четете книги, но и да се запознаете с някого.

За да можете да поддържате всеки разговор, трябва да бъдеш интересен събеседник, И речта трябва да бъде предадена. Не мърмори, но не продължавай. Обърнете максимално внимание на събеседника си. Обсъдете с него тема, която може да е близка и до вас. И бъдете в разговора си искрени, защото всяка лъжа или фалшивост хората винаги се чувстват.

Как да увеличите самочувствието: препоръки

Има многобройни упражнения, с които можете да увеличите самочувствието си, Научете се да обичате себе си. Всяка негативна критика към себе си трябва да остане в миналото. Никога не мислете лошо за себе си и в никакъв случай не използвайте негативни думи за себе си: "лошо", "глупаво", "нещастен".

Всякакви критики, които идват отвън, лесно, Във всяка критика, намерете конструктивнидействия. Ако те не са, тогава защитавайте вашата гледна точка. Но забележете, че хората могат да критикуват вашите действия, което е нормално, но ако някой ви критикува като човек, тогава тези опити трябва да бъдат прекратени в основата.

Вземете всички поражения като грешки, на които трябва да се научите, Освен това всяко поражение показва, че сте си поставили фалшива цел.

Опитайте се да установите свои собствени приоритети и жизнени принципи, Определете какво искате да посветитеживот. Можете дори да направите план как ще се придържате към вашите приоритети. Освен това можете да изберете няколко важни цели за вас, на които винаги ще се движите. Всички малки цели ще бъдат само междинни. Но се опитайте да постигнете малък успех по пътя към основната си цел. И не забравяйте да се хвалите с всяко ново постижение.

За да разберете как да развиете самочувствие,не само трябва да следвате тези препоръки, но и вие трябва да осъзнаете, че сте човек и вашите възможности са неограничени. Вие не сте камък, който е предвиден винаги да лежи на едно място, докато някой не го движи. Можете да изградите живота си и да промените сами своята съдба. Какъв ще бъде вашият живот, зависи само от вас.