Професионално изгаряне

Професионалното изгаряне е специален случай на професионална деформация. Терминът "Емоционално изгаряне" (Burnout) за първи път в психологическата практикаАмерикански психиатър "Фрайденберг" през 1974 г. Синдромът на професионалното изгаряне е свързан с продължително излагане на стрес-формиращи фактори със средна интензивност, свързани с професионалната дейност. Всъщност професионалното изгаряне е дълъг хроничен стрес.

Повече от други, професионалното изгаряне е Професии, свързани с интелектуалната дейност и комуникацията с хората: журналисти, лекари, учители иуниверситетски учители, мениджъри и др. Професионалното изгаряне се характеризира с появата на усещане за безразличие към работата, за колегите (дори ако те са били доста приятно за вас) и като цяло за всичко, което се случва. Човек губи самочувствие, започва да се обвинява за липса на знание, опит, компетентност и професионализъм.

Синдромът на професионалното изгаряне е придружен и физически симптоми, Защото отрицателните емоции постояннонатрупване, това може да доведе до изчерпване на емоционалните и енергийни ресурси на тялото. Изчерпването се изразява в повишена умора, постоянна умора, нарушения на съня (безсъние), раздразнителност, главоболие, влошаване на слуха и зрението (което на пръв поглед може да изглежда безпричинно).

Появата на синдрома на професионално изгаряне е значително повлияна три фактора - Лична, роля и организационни. Нека разгледаме всеки един от тези фактори подробно.

Личният фактор, При професионалното изгаряне няма влияниеопит, семейно положение и възраст. Психолозите обаче смятат, че синдромът на професионалното изгаряне е по-често при жените, отколкото при мъжете. Жените често са склонни да изпитват емоции по-емоционално в своите професионални дейности и проблеми с колегите си.

Обикновено се появява професионално изгарянехората са меки, хуманни, склонни към емпатия. Такива хора са идеалисти, те са ориентирани към хората. В същото време те лесно възпламеняват идеята, пренебрегват се и това хоби може да достигне до фанатизъм. В същото време синдромът на професионалното изгаряне е опасен за авторитарни, емоционално студени и резервирани хора с ниско ниво на емпатия.

Коефициент на роля, Синдромът на професионалното изгаряне е многослужителите на колективи, в които отговорностите и отговорностите на служителите са равномерно разпределени, са по-малко изложени, липсва или се свежда до минимум конкуренцията. А замъглено или неравномерно разпределение на отговорността за професионалните дейности, липса на координация на съвместните усилия, липсата на интеграция на дейностите и конкуренция увеличава вероятността за професионално прегаряне.

Организационен фактор, Синдромът на професионалното изгаряне директносвързан с интензивна психологическа и емоционална дейност: нуждата от интензивен диалог, подкрепени от емоции, интензивно възприемане, обработка и интерпретация на информация, вземане на решения. Също прегаряне причинява неблагоприятна атмосфера в отбора, лоша организация и планиране, бюрокрацията, конфликтите в екипа, трябва да се работи с психологически трудно контингент (противоречащи си клиенти със сериозни заболявания, проблемни тийнейджъри, и т.н.).

Професионалното изгаряне не е прищявка, а сериозно заболяване, което може да доведе до неприятни последици, ако се започне. При първите симптоми на професионални разходи за изгаряне консултирайте се с специалист-психолог, и ако тези симптоми са физически, виеможе да се наложи да се консултирате с терапевт. За диагностициране на професионалното изгаряне психолозите използват специални тестове и се борят с тях - специални тренировки и упражнения.

За съжаление, борбата срещу професионалното изгарянепонякога невъзможно без промяна работа. Ако знаете, че вашата работа е нещо, което не ми харесва (отговорности, заплата, екип, ръководител и т.н.), ако няма обучение и упражнения не помагат да се настрои по положителен начин и да се работи с ентусиазъм, ако работата ви изглежда вие безсмислено - може да се наложи да я променя. Не искаш да "гориш на работа"?