Детски режим на деня през лятото

Учените установили, че през учебната годинаповечето деца не спят достатъчно. До началото на ваканцията изчерпването от училище постепенно се увеличава и в началото детето се чувства много уморено. Оттук - желанието да спим повече за сън. Но с течение на времето умората минава и навикът на дълъг сън остава. Постепенно детето започва да спи по-късно: в края на краищата, той спал до вечерята, а през нощта не иска да спи. Това се оказва режимът на деня се измества силно през лятото.

Много родители не се интересуват: все пак няма спешно обучение за детето, така че защо да не спи по-дълго? Те забравят, че след три месеца детето отново ще ходи на училище и детският режим на деня ще трябва да се върне на предишния канал - което ще се окаже неловко! Така че да се придържаме към режима на деня през лятото, е много важно, така че през есента да не претърпява болезнен преход към "образователната" рутина на деня.

Разбира се, това не означава, че по време на празниците детето трябва да стане в шест сутринта на будилник, а детският режим на деня трябва да бъде боядисан всяка минута. Основното нещо е това детето станало и си лягаше, разпиляно, вечеряло и ядело по едно и също време, През лятото детето трябва да си легне и да не става твърде късно, но не твърде рано.

Важно е това продължителността на съня на детето съответства на неговите биологични нужди, Младите студенти трябва да спят най-малко десетчасове на ден, ученици от средно и висше образование - най-малко девет. Твърде дълго време на сън е вредно, както и липса на сън: след дълъг сън едно дете може да се чувства бавно и счупено.

Понякога едно дете не може да заспи във времето през лятото, защото потъмнява на улицата. В този случай трябва да бъде да легне в затъмнена стая (например, със затегнати завеси). Тя може да помогне. Ако имате телевизор или компютър, не ги поставяйте в детската стая: детето може да не устои на изкушението да гледа телевизия или да играе на компютъра, вместо да спи.

Често детският режим на деня се нарушава през лятото, защото детето просто се отегчава: той не знае какво да прави със себе си, Така че трябва да разберете какво да правите с дететопрез лятото. Интересни и полезни дейности ще помогнат за формирането на оптималния режим на деня. А вечерта, чувствайки приятна умора от активно преживелия ден, детето спокойно ще заспи.

В ежедневието е необходимо да се осигури разнообразие от дейности: игри на открито, спорт, практическа помощу дома, четене, игра на креативност, гледане на филми и анимационни филми, туризъм до плажа и природата. Разбира се, че е трудно да се контролира какво прави детето през целия ден, ако сами вие работите. Но със сигурност вашето дете има баби и дядовци, които през учебната година не го виждат толкова често, колкото биха искали, и щастливо ще прекарат един ден или два с него. И ако детето ви вече е завършило младото училище, спазването на режима на деня ще бъде на съвестта му: трябва да започнете да образовате отговорността.

Ако нямате никаква възможност да контролирате детския режим на деня през лятото, можете да го направите изпратете детето в лагера: със сигурност ще последва графика на своя ден и ще намери какво да прави с него. Ако по някаква причина не искате или не можете да пуснете детето да отиде в летен лагер, има компромис: дневен лагер, Такива лагери съществуват в училищата,образователни центрове, центрове за изучаване на чужди езици, религиозни организации (ако сте свързани с някаква религиозна общност). Първата половина (или дори по-голямата част) от деня, когато детето е в лагера, където е забавляван по всякакъв начин, а след това се завръща у дома. Пребиваването в такъв лагер ще му помогне да запази режима на деня през лятото.