Потискане на дете през лятото

Решавайки да започне да оформя детето през лятото, това е важнода изберете правилните методи на закаляване. Те ще зависят от възрастта и здравословното състояние на детето: по-малко е детето, толкова по-слаб имунитета му, толкова по-нежни методи трябва да се втвърди. Втвърдяването трябва да бъде постепенно и систематично, само за да постигнете желания ефект.

Има няколко вида втвърдяване: въздух, вода, слънчева енергия. Най-добре е да ги комбинирате помежду си, като се вземе предвид възрастта на детето. Започвайки с втвърдяване на въздуха: тя е подходяща дори за кърмачета (разбира се, когаспазване на определени правила). Най-простият начин за втвърдяване на въздуха е дългите разходки на чист въздух в топло, безветрено време. Естествено, детето трябва да се облича с времето.

също бебето може да спи на свеж въздух: на балкона, лоджия, веранда. Времето отново трябва да е топло. Обърнете внимание, че когато детето спи, няма чернови. Разбира се, нощният сън на открито е най-добре да не се практикува: през лятото може да има значителни разлики между дневните и нощните температури. Но дневния сън на открито е това, което е необходимо за успешното втвърдяване.

Най-ефективният и достъпен е водно втвърдяване на дете през лятото, с което се има предвид преди всичкокъпане в естествени резервоари. Но има и някои ограничения. До 3 години къпане на дете в реки и езера не се препоръчва. Не позволявайте незабавно на детето да плува: първо, просто редовно потапяйте детето в езерото, за да свикнете с водата.

За първата баня (и за последвалата) трябва да изберете чисто езерце с плоско дъно и добър вход към водата. Температурата на водата в първата баня трябва да бъде най-малко 22 градуса, Първото къпане трябва да бъде краткотрайно,постепенно ще бъде възможно да се увеличи продължителността им до четвърт час с 30 минути между къпане. Ако детето страда от хронично респираторно заболяване, водата може да се използва само когато заболяването не се почувства.

Ефективно може да бъде и слънчево втвърдяване, но не позволявайте на детето да остане на слънце за дълго време без шапка и непрекъснато да наблюдава състоянието му, Не правете дете под лъжатаслънце - нека тича и да играе. В горещо време е по-добре да не рискувате, нека детето да е на сянка: там все пак ще получи част от него от ултравиолетовите лъчи. Много е важно детето да се пази от топлинния шок (и още повече от слънчевия).

Перфектната комбинация от въздух, вода и слънчево втвърдяване е пътуване до морето, защото има и лечебен морски въздух и пресни витамини, пресни плодове, плодове и зеленчуци. Почивката на морето е сложно оформяне на детето през лятото, което ще укрепи здравето му за следващата година.

Също така е полезно да оставим детето ходете боси върху камъчета, пясък и трева, При това трябва да сте сигурни, че земята също не е такастуд (ефектът на втвърдяване в този случай се постига не за сметка на ниска температура, но благодарение на естествения масаж на краката). Уверете се, че на земята няма цигарени буци, остатъци и други остатъци, които детето ще може да нарани.

Правилното закаляване на децата през лятото - това не е просто набор от отделни мерки, също така е правилния режим на деня и начина на живот, Сутринта трябва да започне таксуването, което трябва да се извърши с отворен прозорец или поне с прозорец. След зареждането нека детето да се измие с хладка вода.

Възможно е ежедневно измиване добавете триене на цялото тяло или краката, Първо трябва да има вода за избърсванестайна температура, след това постепенно температурата може да се понижи. След като избършете детето, трябва да го избършете. Трябва да обличаш детето във времето, в никакъв случай не го обвивайте.

Летни темпериране е един от обещанията за добро здраве на децата, така че не пренебрегвайте този достъпен начин на естествено укрепване на имунитета на децата.