Затлъстяване при деца

Например може да се види такъв родителски "грижи"във всички известни книга, "Хари Потър" - братовчед на главния герой мазнини вонящия защото любяща майка се страхуваше, че "Dadlichek" гладува. И когато затлъстяването достигне критична точка, той го постави на диета ... с останалата част от семейството. За детето не беше толкова обидно.

Тази ситуация не е толкова абсурдна. Затлъстяването при децата не е толкова рядък проблем, колкото изглежда. Но как да се определи обхвата на нормалното тегло, за да се разбере дали едно дете е затлъстяло или не? Детското затлъстяване е, на първо място, прекомерното натрупване на телесни мазнини, Масата на мастната тъкан не трябва да надвишава25% от телесното тегло при момчетата и не повече от 32% при момичетата. Друг критерий за определяне на детското затлъстяване е излишъкът от идеалното телесно тегло с 20%. Идеалното телесно тегло се определя въз основа на съотношението на теглото и височината.

Затлъстяването при децата: причини

Разбира се, прекомерното хранене не е единствената причина за детското затлъстяване. Детското затлъстяване се дължи на редица причини, които често действат в комбинация. Основната причина е нарушаване на баланса на произведената енергия и пропиляната енергия, Ако детето получава повече калории, отколкото изгаряния (в резултат на метаболизма и физическата активност), затлъстяването е възможно.

Най-често Като катализатор за затлъстяването при децата е семейството, В този случай затлъстяването може да бъде катонаследствена и придобита, но по-често една е насложена върху другата. Склонността към пълнота може да бъде предадена на детето от родителите. Ако следват диетата и физическата активност на детето, тогава затлъстяването не го заплашва, максималната - лесна пълнота. И ако самите родители преяждат, не се занимават със спорт и не се борят със собственото си наднормено тегло, то те едва ли ще последват детето.

По този начин най-често се причинява затлъстяване при деца комбинация от фактори - физиологични, наследствени, диетични, психологически и социални.

Затлъстяване при деца: опасност

Детското затлъстяване, като затлъстяването при възрастните, може да доведе до появата или развитието на различни заболявания, тук е само кратък списък:

• детска хипертония


• захарен диабет


• коронарна болест на сърцето


• проблеми със ставите (наднорменото тегло увеличава тежестта върху тях)

В допълнение, детското затлъстяване причинява социални и психологически проблеми, Наднорменото тегло може да предизвика подигравки от връстниците си, а това води до по-ниски самочувствие, появата на комплекси и проблеми с комуникацията.

Затлъстяване при деца: лечение

Детското затлъстяване трябва да бъде лекувано, но методите за лечение на затлъстяването при деца се различават отчасти от лечението на затлъстяването при възрастни. Те не са насочени към намаляване на теглото, а към забавяне или спиране на увеличението, Ако детето не надделява, евентуално телесното тегло ще стане нормално - когато детето порасне.

Основният начин за борба с детското затлъстяване е правилното хранене и физическата активност, Но ако се основава на "възрастни" диетиограничаване на употребата на калории, децата са противопоказани. За лечението на детското затлъстяване специалистите разработват специални диети. Така че не можете да поставите дете на един грейпфрут, диетата трябва да бъде балансирана. Диетата трябва да бъде допълнена с физическа подготовка - те увеличават консумацията на енергия, поради което се изгарят излишните калории.

Затлъстяването при деца: превенция

Подобно на всеки друг здравен проблем детското затлъстяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува по-късно. Следвайте храненето на бебето, което трябва да започнете с дете, Ако е възможно, по-добре е да предпочитате кърменето и да не бързате да вкарате твърда храна в храната на детето. Трябва да сте в състояние да определите кога детето е пълно.

Веднага след като детето се превръща в "възрастен" храна, задачата на родителите - Да му осигури балансирана диета и да я научи на здравословен начин на живот... Необходимо е да ограничите или изключите храна от бързо хранене, да не позволявате да ядете пред телевизора или компютъра, да поощрявате игри на открито или да тренирате.

И най-важното - Подкрепете детето и не позволявайте на себе си да подценява самочувствието му, Не отивайте в крайности: ако детето се наведе на пълнота от раждането, не се опитвайте да направите тръстика от него, но не насърчавайте затлъстяването. Подкрепата на родителите е много важна за отглеждането на дете.