Ефект на черно кафе върху сърцето и кръвоносните съдове

Полезно ли е или е вредно да пиете кафе? Хората отдавна оценяват прекрасния вкус и стимулиращ ефект на тази напитка, въпреки че има много противоречиви слухове за това. Тъй като вие сериозно ангажирани в собственото си здраве, сега трябва да се знае точно какво кафе по - полза или вреда, и как това се отразява на питие сърцето и кръвоносните съдове.

облага

Кафето действа успокояващо при стрес,активира метаболизма в мускулите и производството на енергия. Кофеинът стимулира дихателния център на мозъка и подпомага разширяването на белодробните везикули, което е особено полезно за астматиците. Установено е, че системното използване на кафе дори намалява риска от рак на черния дроб и диабет тип 2.

В допълнение към кофеина, кафеът съдържа много повечевещества. Те са повече от хиляда, и техния състав варира в зависимост от сорта на кафе и неговата преработка. Най-важната част на кафе са въглехидрати, мазнини, вода, протеини като вещества, ароматни компоненти, както и редица важни минерали и микроелементи - като желязо, калий, магнезий, и манган.

Кафето съдържа голямо количество антиоксиданти, предпазващи човека от вредното въздействие на околната среда. Забелязва се, че с използването на кафе, работата на сетивата също се подобрява - зрението, слуха и миризмата стават малко по-добри. По-лесно е да запомните и да обработвате информация.

Редовното потребление на кафе намалява рискапоявата на чревни тумори. Оказало се, че кафето засяга и работата на някои жлези с вътрешна секреция. Например, той увеличава смилаемостта на захарта и потиска производството на тиреоидни хормони. Тъй като кафето активира процесите на храносмилане на храната, то е полезно с намалена киселинност.

Кофеинът разширява кръвоносните съдове и стимулираактивността на сърдечния мускул. Ето защо, умерената консумация на кафе намалява риска от инфаркт. Под влиянието на кофеин, кръвното налягане не се променя или се издига много леко. Но при ниско налягане поради сърдечна слабост и потискане на вазомоторния център в мозъка, кръвното налягане се повишава умерено. При кофеин чувствителни хора, кофеинът причинява временно и бързо нарастващо повишаване на налягането.

нараняване

Злоупотреба със силни чайове и кафе причинявапалпитация, безсъние, прекомерно увеличава общата възбудимост. Ето защо не прекалявайте прекалено много с нервната си система към онези хора, които вече са твърде възбудими.

Кафето повишава секрецията на стомашния сок,увеличавайки киселинността в стомаха. Ето защо хората с пептична язва и гастрит с висока киселинност не се препоръчват за черно кафе. Пийте кафе с мляко, сметана и захар: той намалява стимулиращия ефект на кафето върху секрецията на стомашния сок.

В разтворимото кафе, кофеинът е повече, в допълнение, той се приготвя от по-евтини сортове, по-малко наситени с витамини и хранителни вещества.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Кафето не оказва неблагоприятно влияние върху сърцето исъдовете, дори напротив - могат да предпазват от сърдечен удар, но при условие, че се използват умерено. По-добре е да се ограничите до три чаши силно кафе на ден, докато кафето трябва да е естествено. Не филтрирайте черното естествено кафе, защото филтрацията премахва някои от хранителните вещества от напитката.

Прочетете повече: