Факти за водата, които всеки трябва да знае

Вълци на вода - почивка за мозъка

Информационният шум и суетата са модерничовек буквално на всяка крачка. Оживени градски улици, клаксони на автомобили, лъскавите билбордове, хиляди чуждестранни лица и трептене телевизионни снимки - всички фактори, които могат да доведат до хроничен стрес, намалено внимание и интелектуални способности. Следователно, нашите мозъци трябва да даде почивка, така че той може временно да премине в пасивен режим. Идеалният начин да направите това е да прекарате уикенда не само в природата, но и в езерото. Експериментите показват, че като наблюдаваме курса на реката или вълните в морето, ние помагаме на мозъка да се отпусне и да се възстанови.

Сила на цвета

В едно скорошно проучване, "виртуалнареалността "тест върху превръзката на китката, през които са минали на усещането за топлина, те били помолени да даде сигнал, когато температурата достигне нивото на прага на болката. В експеримента, хората гледаха мониторите, които показват ръцете си с бинтове червен, зелен или син, и се чувствах най-великият (възприема) болка, когато превръзката е червен, а най-малко - ако син не е единственият експеримент, който доказа, че сини и синьо спокойни хора Освен това, тези цветове ще ви помогне да се съсредоточи и да доставят.. Това е още една причина да гледате по-често водата.

Какво е полезно за потапяне във вода?

От древни времена хората знаят за изцелениетоефект на водните процедури. И досега те са много популярни. Баните облекчават както физическия, така и психологическия стрес. Контрастният душ засилва и ускорява кръвообращението. Плуването подобрява позата, укрепва белите дробове и мускулите. Гмуркането помага да се потопите в един съвсем нов свят, да забравите проблемите за известно време и да преосмислите реалността. Според наблюденията на учените дори краткото взаимодействие с водата намалява нивото на безпокойство и влияе положително на емоционалното състояние. Между другото, затова лекарите препоръчват водни упражнения за деца с аутизъм.

Защо трябва да пиете повече вода?

Дехидратацията уврежда работата на мозъка, защото товапочти 80% от тялото се състои от вода. Ако тялото получава по-малко течности, отколкото е необходимо, това ще се отрази отрицателно на вниманието, психомоторните функции, паметта и възприятието. Не е чудно, че невролозите се съветват да пият чаша вода сутрин веднага след пробуждането. Факт е, че през нощта ние не го компенсираме, а сутринта тялото е леко обезводнено. И това може сериозно да засегне нашите мислещи способности.

Водни хоби за рехабилитация

Екстремни хобита, като сърфиране или спусканена каяци, могат да бъдат излекувани от наркотици и алкохол зависимост. Психолозите казват: тези видове спортове трансформират неврохимичните процеси на мозъка и правят възможно заместването на наркотичното удоволствие с друго, по-естествено. И в случаите, когато човек е преживял тежък шок, се препоръчва да се приложи друго "водно" хоби, за риболов, особено за рехабилитация на лодки, за рехабилитация. Практиката показва, че риболовът допринася за борба с безпокойството, стреса, депресията и други психологически проблеми.

Така че, искаш ли да бъдеш спокоен, енергичен и здрав? Байте, почивайте при морето, рибите, варете ... Като цяло, просто стойте близо до водата.