Как да забравяме миналото

Нашата памет е подредена доста странно: никога не е възможно да се знае предварително какво ще можем лесно да забравим и какви спомени ще измъчват от дълго време, което не ни позволява да се прекъснем с миналото. Отрицателните мисли за минали ситуации ви пречат да се движите напред, Ето защо, от време на време, почти всеки човек мисли за това как да забрави миналото.

Забравянето на миналото съзнателно не е достатъчно лесно (почти същото като не мисля за бял слон): Колкото повече се опитваме да забравим нещо, толкова по-добре го помним, Освен това, ако постоянно ни напомнямеминали неща, хора, места ... Така че трябва да се опитате да се отървете от всичко, което може да се превърне в спусъка, напомняйки ви за неприятното преживяване, което искате да забравите.

Ако, да речем, сте изпитали болезненоможете да скриете всички съвместни снимки и да получите подаръци, да не слушате "вашата" песен, да спрете да пиете кафе в кафене, където често сте били на дати. Това не означава, че сега няма да можете да слушате тази песен за остатъка от живота си и да отидете в това кафене: просто Трябва да изчакате, докато престанат да причиняват неприятни спомени от вас.

Напълно забравете, че миналото е невъзможно (ние не смятаме за амнезия - този вариант е малко вероятно да ви задоволи), но можете да опитате преосмислете го по този начинвместо отрицателните чувства на спомените наминалото причини положително или поне неутрално. Обикновено проблемът е, че отрицателният опит се помни по-добре от положителния. Това обаче не означава, че има повече от него.

опитвам хладно мислете за ситуацията, която трябва да издържите и за които искате да забравите и се опитате да намеритеима положителни аспекти в него. Това може да е трудно, но не забравяйте - това, което не ни убива ни прави по-силни. Въпреки факта, че спомените все още да ви нарани, вече сте имали тази ситуация, имаш малко повече - той остава да се намери това новопридобитата сила, за да се пусне на миналото.

Някои хора забравете миналото помага да промените ситуацията, Само вие решавате колко ще бъдерадикален: можете просто да отпуснете и да промените работните си места, и можете да се преместите в друг град и да започнете живота си от нулата. Но не забравяйте, че външните промени няма да изтрият миналото в един момент: те са само помощ, но ако наистина не искате да забравите, дори преместването в другия край на земното кълбо няма да ви помогне, защото ще "влачите" вашето минало зад вас.

Същото важи и за промени във външния вид, Забравяйки миналото, изглежда, че сме новихора (в края на краищата, спомените са част от човек). За някои хора вътрешните промени трябва да бъдат подкрепени от външни промени: промяна на косата, цвят на косата, стил на дрехи, те като че ли доказват на другите и себе си, че миналото е изоставено. Заслужава си обаче да се повтори: сами по себе си промените във външния вид няма да помогнат да забравим миналото. Но тук можете да ги използвате, за да "фиксирате резултата".

Миналото е част от всеки човек, Невъзможно е да забравите миналото, но можетезабравете болката, причинена от минали събития. За да се научим да живеем в настоящето, е необходимо да извлечем от миналото всички полезни изживявания и да се опитаме да не повтаряме грешките, направени в миналото. Нашето минало е част от нас, но зависи от нас да решим колко голяма ще бъде тази част. Това, разбира се, не означава, че миналото трябва да бъде изцяло изтрито от живота ви. Това означава, че трябва да се научите да не се придържате към него, а да разберете: това, което се е случило, е преминало.