Какво се случва, когато откажете пушенето?
Начините за отказване от пушенето съществуват повече отдостатъчно, но повечето от тях, за съжаление, са хитър продукции на маркетинга на едно и също пушене на тютюн. Единственото спасение е вашето собствено доверие, че тялото ви вече не се нуждае от отрова. Независимо от продължителността на служба, можете да се отървете от навика, независимо дали е 2 години или 40 години. Мнозина грешат, мислейки, че телата им са толкова свикнали с никотина, че не могат да живеят без него и е малко вероятно състоянието им да се подобри, когато се откажат от пушенето.
Промени в тялото
Какво се случва в тялото, когато откажете пушенето? Допустимо ли е брашното без обичайната доза никотин? Колко резки са промените? Само тялото ви може да отговори на всички тези въпроси, защото, както всички останали хора на планетата, това е уникално и чувства всичко по свой начин. Някои дори след 10-годишно пушене са лесни за отказване, други не могат да се откажат от тютюна след само няколко месеца злоупотреба. Ще говорим за физиологичните промени, които се появяват в тялото, след като се откажат от цигарите.
Първа седмица
Най-лесният за повечето хора. Човек е пълен с оптимизъм и увереност, че ще успее. Тялото все още има "запас" на наркотични токсини, които го хранят за известно време, без да причиняват дискомфорт.
Какво се случва през първата седмица:
1 ден - подобряват се кръвните функции, поради намаляването на количеството въглероден монооксид в него и увеличаването на процента на кислорода. Поради това са възможни леки замаяности, загуба на апетит, слаб сън;
2 ден - в белите дробове слузът престава да бъде произведен,работата на цилиарния епител се подобрява, клетките на чревната лигавица се подновяват. Апетитът може да изчезне или, обратно, да иска нещо остра, солена или сладка. Има задух, кашлица с храчки, затруднено заспиване;
3 дни - възстановява се бронхиалната лигавицабелите дробове, работата на панкреаса се подобрява, потокът от кръв към сърцето значително се увеличава, като по този начин се стабилизира тона на съдовете. Привличането към никотина се намалява на клетъчно ниво. Човек може силно да иска да яде нещо сладко. Това е нормално, но ако злоупотребявате с деликатеси, можете да възстановите "прасето" на мита, че онези, които напуснат тютюнопушенето, получават мазнини;
4 дни - нормализира се притокът на кръв към мозъка, е възможно чревната перисталтика и намаляването на бронхиалния тонус, натиск, запек, оток на лицето;
5 дни - на повърхността на езика лекува микротрамус, получен от каустик цигарен дим. Човек започва да усеща пълния вкус на някои продукти (цитрусови плодове, пушени продукти, кисели краставички);
Ден 6 - Кашлицата все още се случва с секреция на слуз. Това е нормално и зависи от продължителността на пушенето;
7 дни - изпотяване, може да трепериоръжие, апетит намалява, повръщане след мазна храна. Много хора постоянно жаждат. Физическото предпочитание за никотин практически липсва, има пълен процес на възстановяване.
Пълно се отървете от навика
Какво се случва, когато откажете пушенето ида издържи първата седмица? Тялото се връща към нормалното, човек започва да се чувства по-остър вкус и мирис, буквално преучи познатия свят. Има усещане за лекота и еуфория. Основният проблем на бившите пушачи през първия месец е психологическата привързаност. Преодоляването му през първите 3-4 седмици, не може да се притеснявате, че отново пушите.
Подобрява ли се състоянието, когато откажете пушенето? И как може да бъде иначе? Представете си, че от всеки орган в тялото ви пада тежък замък, който я държи толкова дълго. Престанете да пушите и започнете да живеете напълно и щастливо в хармония с тялото си!
