Ефективен лимфен масаж

Японски лимфен подмладяващ масаж Zoganсе радва на огромна популярност не само в Япония, но и по целия свят. Създателят на техниката е Юкуко Танако, който подробно описва правилата на масажа в книгата си. Системата е успешно използвана от много известни козметолози. Днес ще научите как да направите самостоятелен масаж у дома.

Японски масаж за изтичане на лимфа "Zogan"

Процесът е разделен на няколко етапа.

Елиминиране на бръчките на челото. Натискане, прикрепете към средата на челото три пръста на всяка ръка: индекс, средно и безименно. Коригирайте и бройте до три. След това завъртете дланите на 90 градуса в долната част с по-меко усилие. Прикрепете пръстите към страничните части на главата близо до ушите и ги отведете до ключиците с едно движение, като ускорявате изтичането на лимфата.

Отстраняване на подуването на клепачите. Упражнението се състои от два етапа. Първо обработваме горния клепач. Поставете средните пръсти на външните ъгли на очите и леко ги преместете във вътрешните ъгли. Сега, през костите на очите, нарисувайте полукръг на храмовете с малко по-силен натиск. Дръжте се в храмовете и само докосвайте кожата, издърпайте долните клепачи към вътрешните ъгли на очите. Сега отидете на втория етап. Върнете се в храмовете по подобен начин по долната кост с по-силна атака. Прикрепете за три секунди и без налягане, плъзнете пръстите си към лимфното ухо.

Изглажда бръчки по бузите, близо до устните иназолабиални гънки. Към ямите в близост до назалните крила, прикрепете подложките на пръстите и направете движенията в полукръг от четири до пет пъти (нагоре и надолу). Без да отстранявате пръстите от лицето, преместете средната и безименната към носа на носа и масажирайте леко носа на носа. След това разредете пръстите си с интензивно движение (сякаш ускорявате лимфната отливка) към лимфните възли близо до ухото на козите.

Правете всяко упражнение най-малко три пъти, а възстановяването на лимфната система е гарантирано! Видео за техниката на японския масаж на лицето от Yukuko Tanaka.

Можете също така да гледате още един видеозапис за масаж на лицето Shiatsu.

Лимфен масаж на тялото

Лимфната система е много важначаст от тялото. Нормалното му функциониране допринася за запазването на силен имунитет, навременно изтегляне на излишните течности и токсини. Ако човек има подути крайници, бавно възстановяване от наранявания и натъртвания, тогава може би причината е в стазирането на лимфната система.

Масажът на лимфния крак помага не само да се преборихронична умора и тежест, но и целулит. Лимфният масаж трябва да се извършва само от висококвалифициран специалист, който е получил необходимите знания. Лекарят трябва да разбере основите на системата от физиологичните и анатомичните страни.

Ефективен лимфен масаж

Само в този случай той може да се разпръснетечност в правилните посоки и не навреди на пациента. Масажът се извършва както със силни удари, така и с меки и нежни удари на тялото. Натискът върху лимфните възли е норма за този тип масаж. Ако пациентът ги увеличи, най-вероятно това е признак на инфекциозно възпаление в тялото.

Противопоказания:

заболявания на лимфната система;

УНГ заболявания;

треска, треска;

менструация.

Ако има ограничения, определено трябва да се въздържате от извършване на масаж, за да не предизвикате влошаване на здравето си. По-долу са видео тренировки.