Липса на желязо

Липса на желязо ясно изразени във външния и вътрешниячовешкото състояние. Независимо от това, е невъзможно да се ангажираме със самолечение, без да определяме основния проблем на заболяванията. Има заболявания, които заместването на желязото е много лошо. Това са преди всичко инфекциозни заболявания на червата, хемороиди, язви на хранопровода, рак на червата или херния.

Тялото губи желязо поради кървене, менструация,недохранване. Често хората се съветват да ядат само храни, които съдържат максимално количество желязо и магнезий. Такива продукти включват морски дарове, зеленчуци и плодове. Най-малко количество желязо съдържа млечни продукти. Хората, които седят на млечна диета не получават желязо, предвид факта, че желязото се смила лошо. Когато използвате продукти, с които 10-15 mg желязо пробива тялото, само 10-15% от това количество се абсорбира, което е невероятно малко. Предозиране на храни, съдържащи желязо, също е опасно, защото тялото може да понесе хиперавитаминоза, с други думи, шок.

Преди да се лекувате с витамини, вземете тестове и се консултирайте с лекар. Ако често се уморите, оплаквате се от кости и мускули, лошо настроение и постоянен глад, които, ако сте доволни, все още не изяждате - опитайте се да преразгледате вашата диета. Има още няколко симптома на недостиг на желязо, които си заслужава да бъдат разгледани.

Обърнете внимание на ноктите и косата си, Ноктите започват да се разделят, косата - да се счупи ида падне. Външно изглеждат скучни и безжизнени. Усещанията за вкус също се променят. Това важи особено за рибите. Ако месото изглежда абсолютно познато с подправките, рибата, която запазва вкуса си и без специални подправки, изглежда безвкусна и свежа.

При жените кардинално променя менструалния цикъл в календара, Нарушенията са свързани с това, че имунитетът намалява. При такава менструация една жена може да загуби много повече кръв от обикновено.

Нервна система също страда от липсата на желязо. Започваш да се безпокоите без причина. Тревожността е толкова силна, че дори имате треска. Сънят става неспокоен. Човек започва да бъде измъчван от кошмари, защото безпокойството има предимство пред съзнанието.

Липсата на желязо е свързана с прекомерната консумация на алкохол и тютюн, Алкохолът изчерпва всички запаси не само от желязо,но и други важни микро- и макроелементи. Но имайте предвид, че когато преминете тестовете, трябва да кажете на лекаря, че пиете или пушите. При пушенето нещата са сложни. При пушачите хемоглобинът винаги е нормален. Самият той се издига благодарение на никотина, който автоматично захранва гладуването с кислород.

Заслужава си да вземаш желязо във времето в тялото. За да направите това, не е задължително да използвате всички лекарства, които съдържат желязо. Достатъчно е да преразгледате диетата си и да полагате повече грижи за здравето си.

След като вземете тестовете, лекарят може да ви предпише някои съдържащи желязо препарати, например: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. Важно е да се обмисли схемата на приемане на тези лекарства, особено на последните. На практика цялото това лекарство причинява гадене. Но това не трябва да плаши. Тялото просто абсорбира своя дял от желязо, като ви напомня, че имате недостиг от него. Сорбферните Duroles е по-добре да се пие половин час преди хранене, иначе абсорбцията на храната ще бъде много неприятна. Трябва да издържите симптомите на гадене. Те преминават след няколко секунди.

Опитайте се да не пиете кафе и чай, Факт е, че лекарството с желязо трябва да се пиедни 10-14. През този период можете да се въздържате от лоши навици и от тежки освежаващи напитки. В същото време тялото ще бъде почистено. Яжте повече плодове и зеленчуци за желязо контакт с естествените носители.

Ако приемате други микро- имакронутриенти (магнезий, калий, калций), не пийте веднага всички лекарства. Това няма да направите по-добре, вярвайки, че сега вашето тяло ще получи двойна доза и ще бъде излекувано много по-бързо. Използвайте желязо вечер и други витамини през целия ден. Желязото трябва да се асимилира, така че ще отнеме повече време.

След като приемате лекарства с желязо не си заслужаваИзползвайте млечни продукти, защото те не позволяват на желязото да се асимилира. Ако наистина искате млечни продукти - яжте ги два часа след като сте взели желязо.

Ако в капсулите има желязо - вземете това лекарство. Тя е по-ефективна.

Не забравяйте, че в храни за животни има много желязо. Още повече: Желязото е бивалентно, затова опитайте да ядете повече месо, ако смятате, че липсата на желязо води до задънена улица.