Какво трябва да направя, ако краката ми изстинат?

По принцип, краката повече от много други части на тялото са замразени заради характеристики на структурата на човешкото тяло, Факт е, че сме помогнали да спасим топлинатамускулна маса и подкожна мастна тъкан. В областта на краката мускулната маса е незначителна, но изобщо няма мастна тъкан. Но повърхността на кожата, която излъчва топлина, има относително голяма площ. Ето защо, през есента и зимата, когато температурата падне, краката замръзват особено силно.

Понякога фактът, че краката ми са студени, е виновен твърде близки обувки, Ако пръстите на краката не могат да се движат порадиФактът, че обувките са тесни, краката започват да замръзват много по-бързо. Така че обувките трябва да са не само топли, но и подходящи за вас в размери: не са твърде близки и не са твърде тесни.

Но ако краката замръзват постоянно, независимо от температурата на въздуха и степента на комфорт на обувките, трябва да помислите за вашето здраве. Постоянно студени крака могат да бъдат признак на нарушена капилярна циркулация, които от своя страна могат да бъдат причинени от такива здравословни проблеми:

• 
  локално нарушение на кръвообращението при аномалии на структурата на кръвоносните съдове и разширените вени;
• 
  обща циркулаторна недостатъчност при IRR и други сърдечно-съдови нарушения;
• 
  нарушаване на проводимостта на нервните импулси по дължината на нервните влакна на долните крайници при диабет;
• 
  намалява функцията на щитовидната жлеза

Разбира се, тези проблеми се придружават от другисимптоми в допълнение към замразяване на краката. Това може да се спре подуване, съдова "звезда", разширени вени, болки в краката, влошаване при ходене, задух, понижаване на спирка на кожата чувствителност, аритмия и т.н. Ако замръзващите крака са придружени от поне един от тези симптоми, е необходимо да се види лекар.

Ако краката станат студени поради заболяване, лекарят ще предпише лечение, след което проблемът трябва да мине. Но заедно със специално лечение, можете да следвате някои общи препоръки - по-лошо от това просто няма. Необходимо е да се изоставят лошите навици (отказване от тютюнопушенето, намаляване на консумацията на алкохол), защото цигарите и алкохола влошават състоянието на кръвоносните съдове. Като възстановителни ежедневни контрастни вани за крака могат да ви помогнат. Не се намесвайте в ежедневния масаж на краката и гимнастиката. И се опитайте да ходите боси или в специални чехли, ако е възможно.

Ако краката замръзват и те трябва спешно да се затоплят, народните средства могат да помогнат. Бързо затопли краката ви помага алкохолен компрес, Вземете тънки памучни чорапи и овлажнете плантационните им части с медицински алкохол. Подгрявайте краката си в гореща вана, избършете добре, поставете на тънки чорапи, напоени с алкохол и на върха - вълна.

Въпреки това, носенето на топли чорапи по всяко време на годинатане бива да го злоупотребявате: понякога, парадоксално, краката ви са студени, защото ги нагрявате прекалено много. Постоянно в топлина те престават да реагират на температурата. Така че трябва не само да затоплите краката си, но и да ги овладеете.

Помогнете да затоплите краката си и крака баня със сол и етерични масла. Ако краката са студени, поставете гореща вода в басейна, добавете 2 супени лъжици вода към нея. морска сол, 2 супени лъжици. мляко и 10-15 капки етерично масло от розмарин (трябва предварително да се разрежда в мляко, тъй като етеричните масла не се разтварят във вода). Такава ароматна вана не само ще ви помогне бързо да затоплите краката си, но и ще осигурите на краката си хранителни вещества.

Ако краката ви замръзнат във всяко време - не можете да го игнорирате. че за да избегнете този неприятен проблем, винаги трябва да се обличате за времето, да носите само удобни обувки и внимателно да следите здравето си, като потърсите лекар незабавно след появата на симптоми на тревожност.