Страх от тъмнината

Страх от тъмнината, или нифефобията се счита за по-детинскистрах от психическо разстройство при възрастни. Един зрял и утвърден човек понякога се срамува да признае, че все още е като дете, изпитвайки страха от тъмнината. Въпреки това, никоя фобия не е много разпространена фобия.
Зловещото очакване на нощта, паническият ужас при всяко натискане на превключвателя, сънят в светлината и всички възможни избягвания на тъмни стаи и улици - това не е ужасен филм, а ежедневието на nyufob. Разбира се, в пълна тъмнина, всеки нормален човек се чувства неудобно, но само тези, които изпитват истински страх от тъмнината, симптоми на психическо разочарование.
Причините, поради които можете да почувствате някакъв дискомфорт, да сте в тъмнината, много. Различни учени обясняват тази характеристика по различни начини, и до края да се определи определен брой причини все още не е възможно.
Може би страхът от тъмнината, една от най-древните фобии. Колко човешко същество съществува, има толкова много страх от тъмнината.
Има версия, която никой не егенетична памет на времето, когато нашите отдалечени предци се страхуваха от дивите животни, които през нощта се приближиха близо до човешкото жилище. Да излезеш на улицата, за да се изправиш пред истинска опасност. С течение на времето това проявление на инстинкта за самосъхранение трансформира в страх от тъмното, се превърна в един от най-човешките фобии.
Друга теория е, че страхът от тъмнината, както всички фобии, роден от детството. Когато любопитното детинско въображение привлечеснимки на ужасни чудовища, които могат да се скрият под леглото или в килера. През годините чудовищата изчезнаха и фобията остана. Следователно, в съзнанието на човечеството, никоя фобия не е била утвърдена като изключително детска черта на психиката.
Също логично е обяснението, според което страхът от тъмнината възниква, защото човек е загубил способността си да вижда, и следователно, обективно да оцени ситуацията около него. Това е тази несигурност, очакването на възможна заплаха, която се крие в тъмнината и най-много плаши.
В допълнение, страхът от тъмнината може да е резултат от страх от смърт или самота. По принцип причините за фобията са чисто индивидуални.
Симптомите на Nothophobia не се различават много от другите фобии. Отивайки в тъмнината, човек чувства силен психологически и физически дискомфорт. Неговата сърдечна честота се увеличава, изпотяване, студени крайници. Може да има недостиг на въздух. В някои случаи страхът от тъмнината може да предизвика халюцинации и тежки психологични разстройства.
Учените са доказали, че продължителното пребиваване на тъмно, дори напълно освободено от фобии може да предизвика цяла поредица от сериозни умствени промени. И ако човек, страдащ от не-фобия, е принуденчесто в тъмнината (нощна работа или активна почивка на тъмно), тогава той може да е склонен към депресия, тежък стрес или дори по-тежки психични разстройства.
Много хора, които се страхуват от мрака,че е по-лесно да "мами страха", отколкото да го третирате. Те се опитват да не изключват светлината за нощта, да прекарват възможно най-малко време в тъмнината сами. Само тук "Измами страх" е невъзможно, и подобни експерименти само влошават страха от тъмнината.
Хората, които изпитват паника страх от тъмнината, е необходимо да знаете, как да се справяте със страха. Преди всичко се опитайте да станете заеднослънце и прекарват толкова много време на чист въздух. Гледайте филми и програми, посветени на ужасите и чудовищата, колкото е възможно по-малко. Не се отказвайте да четете Гогол и Кинг, особено през нощта. Опитайте се да мислите положително, да си лягате, да си представите нещо блестящо, радостно и приятно за вас. Ако кошмарите все още ви затрупват, представете си, че призракът, който се крие в тъмнината, е много сладък и мил и няма да ви навреди. Разхождайки се по тъмната улица, пейте под носа си нещо забавно. Опитайте се да намерите положителните страни в това, че нощта все още идва, помислете за почивка и релакс. Накарайте тъмнината да стане ваш приятел и тогава определено няма да се страхувате от това.














