Аерофобия: страх от полет

Във всички случаи аерофобията не е отделна фобия. Често аерофобията показва наличието на други фобии в човек, например страх от височина (акрофобия) или затворени пространства (клаустрофобия). И обикновено възрастните страдат от тази фобия: аерофобията често се появява на възраст 25 и повече години.

Причината за такава "популярност" на страх от пътуванията с въздушен транспорт се крие във факта, че полетите на самолети стават все по-популярни както в професионалните дейности, така и в областта на туризма. В допълнение, въздушните катастрофи винаги водят до по-голям резонанс от автомобилните злополуки, въпреки че всъщност те се случват много по-рядко.

Как се проявява аерофобията? Обикновено човек, страдащ от тази фобия, се опитва да избегне въздушното пътуване по всички възможни начини, дръзвам ги само когато няма други възможности изобщо. Аерофобията се чувства предварително: няколко дни преди предстоящия полет, човек започва да се чувства нервен.

Вече в самолета аерофобията засяга активността на тялото: човек, изпитващ страх от летене,сърдечната честота се увеличава, дишането става бързо или непоследователно, мускулите затегнат, палмите започват да се потят. Той преглежда главата на подробностите за бедствията, избити в медиите, с подозрение за поведението на екипажа.

Ами ако имате аерофобия? Как да преодолеем страха от летене? Някои се опитват да удавят страха си с алкохол, да се усмихват с помощта на кафе или енергийни инженери. но Алкохолът и кофеинът не са най-добрите помощници в борбата срещу аерофобията, те могат само да влошат стреса. В крайни случаи е по-добре да се пият някои успокоителни (за предпочитане природни, на билки) или леки хапчета за сън.

Аерофобията е "подхранвана" от чувство на дискомфорт. Ето защо е важно да се осигурите в самолета с максимален комфорт, Посъветвайте се със стюардесата за възглавницата на главата иМанастирът играе. В ушите поставете слушалки и можете да вземете плейъра със забавна или успокояваща музика или любимата си книга. И ако се успокоите и се чувствате сигурни, че сте помогнали от любимия ти мече, вземете го на борда и не го интересувайте какво мислят другите! Ако вярвате в Бог - молете се, това също може да ви помогне да се успокоите.

Понякога аерофобията се предава под нападението на логически аргументи, Без значение колко ужасно е въздухът,статистическите данни показват, че пътуването с въздух остава най-сигурният вид пътуване. На земята се случват много повече злополуки. Нищо чудно, защото получи (и в някои случаи - просто купуват) права на колата може да не е най-добрият водач. И за да се обучавате за пилот, се нуждаете от дълго и трудно и освен това, новодошлите, които току-що са получили лиценз, никога няма да могат да летят с първия пилот на пътнически полет.

В някои случаи аерофобията е следствие от невежеството и страха от неразбираемото, Не разбира как огромен металмашина, пълна с хора, остава във въздуха, а не само да се държи, но се движи на дълги разстояния, човек започва да се страхува. Аерофобията се влошава от невъзможността да се контролира само нещо: животът на човек по време на полет зависи само от летателната годност на самолета и професионализма на екипажа.

Какво да направя в този случай? Опитайте се да победите врага ... знания. В свободното време, прочетете за подреждането на самолетите, Не е нужно да го разбирате напълно, просторазберете за себе си принципа на тяхната работа, така че вече да не се чувствате като самолетът да лети срещу законите на природата. Прочетете биографиите на известните пилоти, които излязоха победоносни в почти безнадеждни ситуации (например канадските пилоти успяха да кацнат самолет на височина 8 километра, двигателите отказаха).

Ако аерофобията не се отдръпне, можете да се свържете с специалист. Психологът ще преподава специални техники за релаксация и в крайна сметка полетът ще започне да ви свързва не с паника, а с отпускане, Сега аерофобията се лекувакомпютърни технологии (симулация на виртуална реалност): има специални симулатори, които позволяват симулиране на полет на самолет. Аерофобията е "активирана" и могат да се практикуват релаксиращи умения.

Аерофобията е често срещан страх, който ви предпазва от нормално пътуване. Но да се излекува страхът от летенето е съвсем реалистичен: ако аерофобията не отива твърде далеч, логическите аргументи или отмора могат да помогнат, но може да се наложи и експертна помощ.