Режим на предучилищна възраст: препоръки на специалисти
Предучилищното образование включва не самопосещение на кръгове за развитие и сесии за обучение. Не по-малко важно е психическата и физическа готовност на детето за училище. Педиатрите препоръчват да се променя ежедневието през лятото - тогава бебето ще може бързо да се адаптира към нов ритъм на живота през септември.
Опитайте се да събудите бебето по едно и също времевсяка сутрин - десет минути преди сигнала за аларма: трудно е да се изкачи дори на възрастен и дори на дете - още повече. Предложете да направите леко упражнение - няколко наклони, стрии и клекове бързо ще водят тялото в тонус. Закуската трябва да е задоволителна - омлет със зеленчуци, зърнени храни и гарнитури върху мляко, сандвичи с филии от постно месо, ще осигурят на растежа органи с правилния енергиен резерв.
Направете дневен график за кръговете изанимания по такъв начин, че да има прекъсвания между тях - твърде наситената схема може да доведе до свръхвъзбудимост, неврози, бърза умора. Алтернативни тренировъчни натоварвания с движещи се игри, обедна почивка и спокойна разходка - прочетете бебето на глас или включете аудиокнигата. Вечерята е по-добре да се съчетае от няколко ястия - зеленчукова салата, супа, месо или риба с гарнитура, която бързо задоволява глада. Десерт, плодове и кисело мляко могат да се сервират за средна следобедна закуска.
Вечерята трябва да се предлага не по-късно от два часаза сън - светлина Маника, извара с банан, печени ябълки с мед и боровинки за асимилация, без никакви проблеми и няма да оставят тежестта в стомаха. Подредете бебе "тихо време" - рисуване, моделиране, гледане на анимационни филми, спокойна комуникация с приятелите си, за да го изправи на "сънлив" настроение. Не позволявайте на трохите заспиват след полунощ - този режим ще се отрази неблагоприятно на здравето и благосъстоянието.
