Предотвратяване на настинки

Обикновено се нарича обичайната дума за студразлични остри инфекциозни заболявания на горните дихателни пътища: ринит, фарингит, ларингит, трахеит, бронхит и др. Предотвратяването на настинки може да се състои както от естествени, така и от медицински методи или техники.

Естествената превенция на настинките е втвърдяване, витаминизация на организма, фитотерапия. Укрепването на имунитета и увеличаването на резистентността на тялото към катарални инфекции и вируси се насърчава чрез втвърдяване.

Можете да започнете да се сдържате с разходка на свежатавъздух, избърсване, постепенно обръщане към студената вода. Такива дейности обучават имунната система и тя лесно ще отблъсне атаката на вирусите и микробите.

Предотвратяването на настинки трябва да включва здравословна храна, богата на витамини и минерали. Трябва да ядете храни, богати на витамин С: цитрусови плодове, зеле от касис, домати, картофи.

Витамин А помага и за укрепване на тялото, поради което човек трябва да консумира по-често пълномаслено мляко, сметана, яйчен жълтък, черен дроб, моркови (съдържа провитамин А).

За предотвратяване на настинки, можете да подготвите витаминна смес. За да направите това, 1 кг мед трябва да се смесва с 0,5 кг лимони, разтрива се заедно с кожата. Оставете сместа да престои 2 дни. За да консумирате, добавете 1 чаена лъжичка чай вместо захар.

Известни със своите анти-студени свойства са много лечебни билки: женско биле, ехинацея, алое, холофил, чесън, астрагал, котешки нокът. Чесънът може безопасно да се постави в различни ястия, Ехинацея и женско биле, да се използват под формата на инфузии, бульони.

За предотвратяване на настинки е много важно да спазвате правилата за хигиена:

• измийте ръцете си със сапун по-често, защото на пръстите и ръцете се получават максималните причинители на настинка


• използвайте само Вашите лични хигиенни предмети


• поддържайте къщата чиста


• проветрявайте помещенията по-често

Предотвратяването на настинки е възможно с помощта на специални медикаменти. Така че, когато излиза на улица в студено времепрепоръчва се смазване на носните синуси с 0.25% оксолин маз. Ефектът на този мехлем се основава на създаването на механична преграда за проникването на микроорганизми в дихателните пътища, дължаща се на здравата вискозна консистенция на мехлема. В този случай оксолинът - активното вещество на маз - спира размножаването на вируси.

На децата и на възрастните се препоръчва редовно да изплакват назофаринкса със солев разтвор като профилактика на настинка. Такова решение почиства лигавиците и ги овлажнява и поради това предотвратява тяхното възпаление. Соленото решение може да се приготви самостоятелно или да си купите готов комплект от аптеката.

Лекарства за предотвратяване на настинки, например, Anaferon, Arbidol, Amiksin,трябва да се спазва стриктно в съответствие с инструкциите и задължително да се консултира с лекар - някои съставки на тези лекарства могат да предизвикат индивидуална непоносимост, алергии.