Витамин Е в капсули за лице и коса
Всяка жена иска да бъде красива, но да постигнеидеалното състояние на кожата, ноктите и косата само с кремове и шампоани е невъзможно. Красотата идва отвътре, красотата е преди всичко здравето. Ако нямате достатъчно сън и не получавате необходимото количество витамини и минерали от храната - можете да забравите за атрактивното отражение в огледалото. Става въпрос за витамини и ще се обсъждат, ще ви кажем защо се нуждаете от витамин Е за кожата и косата.
Какво е витамин Е?
Нито един от процесите, които се случват в тялотобез участието на витамини. Един от тях е витамин Е или токоферол. Това вещество служи като антиоксидант, тоест предпазва клетките от вредните въздействия на околната среда, предотвратява преждевременното стареене. Токоферолът подобрява процеса на кислородна проводимост към тъканите, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, засяга подвижността на сперматозоидите при мъжете и има благоприятен ефект върху репродуктивния капацитет на жените.
Витамини Е за кожата
Витамин Е - най-добрият приятел на момичетата, след всичко товави позволява да останете млади и красиви от дълго време. Токоферолът стимулира производството на женския хормон естроген, който на свой ред прави кожата по-гладка, по-еластична, елиминира акнето и акнето. Витамин Е защитава нашето лице и тяло от разрушителните ефекти на ултравиолетовото лъчение, предотвратява преждевременното стареене, стимулира възстановяването на принадлежности и също така облекчава белезите, луничките, ефектите от акнето.
Токоферол за коса
Витамин Е е полезен за тези, които искат да иматлуксозна коса. Както вече казахме, той участва в транспортирането на кислород към тъканите, скалпа и луковици за коса не са изключение. Ако скалпа е здрав, добре овлажнен, не липсва хранителни вещества, след това къдрите стават по-еластични, лъскави, косата пада по-малко.
Как да приемате витамин Е
Дневният процент за жена е 5,36 mg. токоферол (8 IU) или 8 mg. токоферол ацетат. Основният източник на веществото е храната. Витамин Е се намира в растителни масла, ядки, черен дроб, мляко, зърнени храни, масло и зеленчуци. Трябва да се помни, че по време на готвенето растителното масло губи практически цялата си биологично активна субстанция, максималното количество витамин се съдържа само в пресни зеленчуци, а в замразено или консервирано понякога е по-малко.
Бранът е източник на токоферол, но брашното вече не е там. Ако се придържате към диета с ограничен прием на мазнини, тогава вие определено изпитвате недостиг на витамин Е. След това капсулите идват на спасението.
Съществуват много препарати, съдържащи вещество. Една капсула от руския препарат "Витамин Е" съдържа 100 mg. (10 мг), женски Duovit (10 мг), азбука (10 мг), Multi Tabs (10 мг), таблетки (10 мг) ), Поливит (30 mg).
За грижа за лицето, маслен разтвор на токоферолможе да се втрие в кожата или да се добави към крема. Също така популярни са маските с витамин Е. Например, кожата се подхранва перфектно със смес от 5 капки сок от алое, същото количество токоферол и 10 капки витамин А. Съставът трябва да се прибави към крема, приложен върху кожата в продължение на 10 минути.
За подобряване на състоянието на кожата на клепачите, маска от 1чаша разтопено какаово масло, 5 капки масло от морски зърнастец и 5 капки токоферол. Ако домашните средства изглеждат неефективни, тогава модерната козметология ще дойде на помощ. Нанокапсулите ще доставят витамин Е до дълбоките слоеве на кожата, но ефектът не се събужда дълго, ако има общо витаминно дефицит в организма.
Автор: Катерина Сергеенко
