Инфрачервена сауна за загуба на тегло: противопоказания, ползи и увреждания

До момента инфрачервената сауна еатрибут на много фитнес центрове, салони за красота и спортни клубове. Въпреки това, популярността му не отрича наличието както на добрите, така и на лошите, които ще бъдат разгледани допълнително.

Ползи и вреда на инфрачервената сауна

Основно използването на инфрачервена саунасе проявява във факта, че спомага за ускоряване на метаболизма в организма, отстраняване на излишната течност и отслабване. Как се случва това? Нека се опитаме да разберем. И така, инфрачервените лъчи започват да затоплят тялото и, прониквайки в меките тъкани, ускоряват движението на молекулите.

Освен това, под въздействието на лъчите, той се подобрявакръвния поток и кръвообращението, както и разширяване на съдовете. По този начин може да се каже, че тази процедура е отлична профилактика за ранното начало на атеросклероза и кръвни съсиреци.

Често инфрачервена саунаспортисти, с цел облекчаване на мускулната болка. Такова облъчване отличава млечната киселина от мускулите и премахва неприятните усещания в тях. Наред с други неща, инфрачервената сауна е вид кардио тренировка, която ви позволява да укрепите сърцето и да подобрите представянето му. И сега нека да поговорим за възможната вреда на тази процедура.

Първо, инфрачервена сауна за отслабване можепредизвикват ужасни последици в случай на пренебрегване на препоръките и забраните на лекаря или при наличие на определени заболявания. На второ място, може да причини вреда на тялото и неправилен начин за посещение на IR-кабината.

Забранено е да я посещавате преди сериознофизически или морален товар, както и в началото на активен ден. В този случай е по-добре да отложим тази процедура за вечерта. На трето място, отрицателното въздействие може да възникне в случай на екскурзия в инфрачервена сауна в присъствието на козметика за лице и тяло.

Също така, за да се избегнат отрицателните последици от посещението на инфрачервената кабина, е необходимо да се пие достатъчно по време на сесията и да не се злоупотребява с времето, прекарано в нея.

Отслабване с инфрачервена сауна: основни противопоказания

Преди да оглави за една сесия, се гарантира, че противопоказанията изброени по-долу не са налични. Те, по-специално, са:

- злокачествено образуване;

- кожни заболявания, псориазис;

- гнойно възпаление;

- настинка, грип, ARVI, ARI;

- повишена телесна температура;

- захарен диабет;

- всякакви инфекциозни заболявания;

- хиперфункция на щитовидната жлеза; -

някои форми на туберкулоза;

- смущения в налягането;

- исхемична болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, аритмия, тахикардия и други сърдечни заболявания;

- ендометриоза, мастопатия, маточни фиброми;

- ставни заболявания (артрит, артроза и т.н.)

Колко често трябва да отида в сауната за отслабване?

Открихме всички нюанси на посещението на инфрачервената сауна и сега трябва да разберете колко често можете да я посетите. Така че, можете да го посетите ежедневно, при условие че водния баланс на организма се поддържа.

Основното нещо е да не седите в пилотската кабина за по-дълго от предписаното време и да не провеждате няколко сесии в ред. В стремежа към добра и тънка фигура можете да се нараните.

И най-накрая бих искал да ви напомня, че отслабването само с помощта на инфрачервена сауна няма да бъде ефективно, ако не добавите редовни спортове и хранителни корекции на тези процедури. Не бързайте, защото прекаленото отслабване е опасно за здравето.

Автор: Катерина Сергеенко