Какво прясно изцеден сок е най-полезен

нараняване

• 
  често използване на пресни през деня и нав продължение на много години, доведе поколение млади американци до диагнозата "диабет". Проблемът е, че прясно изцеденият сок е "концентрат" на плодове. В малък обем течност получавате огромно количество бързо разградени въглехидрати. И когато те влязат в тялото в кръвта, индексът на захарта се увеличава рязко. Такива скокове на захар водят до диабет;


• 
  в сока напълно липсва целулоза, коятодава чувство на ситост и почиства тялото на токсините. Това означава, че за да получите достатъчно, просто трябва да ядете една ябълка и нейното съдържание на калории е само 37 kcal. Но за да пиете ябълков сок, се нуждаете от поне 200 грама, а калоричният му състав вече е над 100 ккал. Ето защо косвено свежите хора допринасят за набор от допълнителни килограми, а не обратното, както казват рекламодателите;


• 
  унищожи зъбния емайл поради наситената пигментация на някои зеленчуци и плодове и тяхната киселинност.

облага

• 
  сокове наситени с витамини, макро- и микроелементи, соли на калий, магнезий, натрий;


• 
  благодарение на тяхната консистенция лесно се осъществява асимилацията на витамини и хранителни вещества;


• 
  консумацията на прясно приготвен сок от наситени ярки цветове насърчава освобождаването на хормона на радостта - ендорфин.

Говорейки за ползите от пресни, не може да помогне на въпроса кой прясно изцеден сок е най-полезен? Разбира се, няма недвусмислен отговор, тъй като за всеки организъм полезността на сока се определя индивидуално:

• 
  ябълка - това е показано за атеросклероза, чернодробни и бъбречни заболявания;


• 
  Гроздето - добре спомага за справяне с претоварването и умората;


• 
  оранжево - укрепва кръвоносните съдове, е полезно при атеросклероза;


• 
  гранат - увеличава хемоглобина;


• 
  Морков - за хора с проблеми със зрението, със слаб имунитет;


• 
  цвекло - ще помогне с запек;


• 
  домати - полезни при мъжете за профилактика на простатен аденом; добре стимулира работата на червата;


• 
  Зеле - се използва за улцерозни заболявания на червата и дванадесетопръстника.

Как да пия прясно изцедени сокове

За да запазите всички полезни свойства на тези напитки и да намалите възможните им вредни ефекти, трябва да спазвате няколко правила как да пиете прясно изцедени сокове:

• 
  те трябва да се разреждат с вода;


• 
  Не пийте повече от една чаша разреден сок на ден;


• 
  пие през тръба и само сутринта;


• 
  когато избирате да вземете под внимание болестите на тялото си и химическия състав на напитката.