Решенията, от които зависи вашият живот

Във втората книга на Тал Бен Шахар - бивш професор в Харвард, който е водил, където най-популярната хода на науката за щастие - казва как и какво да изберете да бъдете щастливи.

Играйте човек с отворено сърце или бързайте да дадете съвет?

Много от нас не знаят как да слушат. Когато човек започне да ни разказва нещо, веднага се втурваме да съветваме нещо, без да слушаме човек. Ние вярваме в собствената си правда и че нашите съвети и мисли са крайната истина, че изобщо не чуваме други хора.

Тайната на емоционалната подкрепа обаче е,да може да слуша и чува друг човек. Понякога хората просто трябва да говорят, но трябва да се придържаме към себе си и към нашето всезнание. В началото на 70-те години на миналия век беше проведено проучване, което показа, че най-важните лидери, на първо място, са в състояние да слушат. Така се появи терминът "лидерство-служение". "Служители" изобразяват Моисей, Исус, Ганди и Цар. Според учените, слушането е едно от основните умения на един щастлив човек.

Да бъдеш потребител или да избираш наистина висококачествени удоволствия?

Много от нас са много здраво седнали"Потребителска" игла. Ние седнахме на консумацията и не можехме да спрем. Веднага щом имаме пари, незабавно се стремим да прекараме новата си кола, апартамент, джаджи, дрехи. И колкото повече имаме, толкова повече искаме. Мнозина измерват количеството щастие на сумата пари и материалното богатство.

В този случай, изследването на професор Леонардо Николаодоказва, че щом човек удовлетвори основните си потребности, той вече не се радва на нови неща. Те го правят кратка радост, която трае само няколко дни.

Най-безценните са тези емоции и впечатления,които получаваме. Всичко от най-доброто в живота ни може да се получи напълно безплатно - прегръдки, целувки, разходки със семейството. Така че преди да изберете: да се отпуснете с цялото семейство или да си купите нова кола. И какво ще избереш?

Поставете психологическа защита или Открийте нова

Много от нас не харесват критика. Това е като отрова за нас. Опитваме се да направим всичко възможно, за да не получаваме и да не го чувстваме. Но критиката е само психологическа защита, която не ни позволява да продължим напред. Как става това, тази защита? Това е много просто.

В детството ние сме възпитани, така че ние трябва да бъдемпърво трябва да сме най-добрите. И какво следва? Детето расте с чувството, че ако направи грешка, той е лош и няма да бъде обичан. И той просто поставя блока на критиката.

Цената за тази психологическа защита е невероятнависок: ако човек не приема критика, той изгражда стена между себе си и потенциално полезни идеи, между тях и други хора. Той също така се лишава от възможността да стане наистина близък с хората.

Единственият изход е да се задават критики от хората. Помолете ги да се критикуват. Научете как можете да подобрите себе си. Не се страхувай, бъди отворен, слушай!

Веднага щом започнете да слушате критиките от вашия адрес, ще разберете, че все още имате много да растете. Признайте, че не сте идеални и се отнасяте към критиките като отличен инструмент за промяна на себе си.

Кажете "НЕ" за себе си или бъда честен?

"Не" е едно от най-простите думиза произношение и в същото време това е най-трудната дума. Много често не можем да откажем на други хора, защото искаме да изглеждаме добре. Не можем да откажем, защото чувстваме, че дължим на хората нещо.

В същото време забравяме, че много често "ДА"казал на друго лице, това е "НЕ", казал си на себе си. За да станете щастливи и успешни, трябва първо да кажете "ДА" на себе си.

Ако ви е трудно да отречете други хора, тогава виеможете да използвате техниката на компромис. Например, вашият много неприятен приятел го моли да заеме пари. В същото време знаете, че той не може да изплати заем за няколко месеца, но за вас е много неудобно. Тогава му казвате: "Съжалявам, че сега не мога да взема пари, но да се върнем на този разговор след три месеца."

И така, какво ще изберете? Кажете "не" на другите и "да" на себе си? Или обратното?

На останалите уроци на щастлив и съзнателен живот, прочетете в книгата "Какво ще изберете?"