Как да простите обида

Прошката на оплакванията е много труден въпрос, особено когато можете да почувствате това вътресилен гняв на нарушителя ... Как мога да простя на един злодей, който подаде оставка, за да ви каже такива мрачни неща? Понякога изглежда, че това е невъзможно, но не винаги можете да бъдете обидени. И има причина за това.

Когато човек е наранен, неговият тялото е в състояние на стрес, В същото време всички отрицателни емоции влияятпсихиката. Ако сте прекалено дълго, за да бъдете изложени на подобни негативни емоции, можете или сериозно да се разболеете, или да получите психични разстройства, като неврози. Постепенно човек започва да чувства, че не само здравето му се влошава. Има такова усещане, че в живота няма радост, защото всички са обидени от обида към приятели или роднини. Всички опити за бягство, скриване от възмущение ще бъдат обречени на провал.

Какво се случва с човек, когато се обиди, и защо е толкова важно да знаеш как да простиш обида? Факт е, че почти никога хората не се стремят да се обидят умишлено, Просто слушате изявление, например, вашетоприятелка, може да се обидиш, макар че наистина не разбра какво не е наред. Факт е, че това не е обида на приятел, а на себе си. В същото време в сърцето ви има вълна от негативни емоции, един от компонентите на които е агресията.

Проблемът е, че агресията може да бъде насочена както от вас, така и от други хора, Ако агресията е насочена навън, имаскандал и борба. Но ако агресията е насочена навътре, тук е мястото, където се появява негодуванието. В този случай трябва да се отбележи, че колкото повече агресия ще бъде насочена навътре, толкова по-тежка ще бъде. Защо е насочена агресията вътре? Да, защото в израза на вашия събеседник, който ви изрази, чухте нещо, което не ви харесва в себе си. Следователно има обида, която по-скоро не отива на събеседника, а на себе си, само защото някой ви е забелязал някои отрицателни черти, които не можете или не искате да коригирате.

Можете да кажете това има хора, които не са докосващи, Всъщност това не е така. Всеки човек е сякаш с чувство на негодувание. Само някои хора не придават голямо значение на думите на другите. Но не забравяйте, че всеки човек има определени места, за които, както се казва, можете да се свържете. Просто някои от тези слабости са по-малко, докато други имат повече. Естествено, такива хора могат лесно да бъдат обидени. И тези хора ще бъдат обидени за дълго време, което скоро може да засегне връзката им с близките си. За да се предотврати това, всеки трябва да знае как да прости на обида.

Прошката често е твърде трудна, Една дума "прости" е толкова трудно да се каже на близките винас на хората. Но цялата идея е, че можете да разберете истината за вашия злоупотребяващ. От това просто е невъзможно този човек да прости. Как да бъдем в този случай? Как мога да простя?

Първо трябва да работите върху себе си. помня някой ви е наранил някога? Чувствахте ли се виновен в този момент? Сега представете какво ви се чувства насилникът. Най-вероятно това не е усещане за разкаяние.

Също така трябва да помислите за какво точно се обиждате: на думите на нарушителя или на факта, че наистина се оказа прав, Може би вътре в теб имаш тези качества, които накараха насилника си да говори по този начин.

мисля всички вие лесно простихте на вас, които сте обидили? Вероятно не.

Но все пак не само интроспекцията ще ви помогне да простите престъпление, Вие също трябва да се приспособи към факта, чевече не обиждате никого. За да направите това, помислете за всички ваши оплаквания, които може да са видели от вас много дълго време. Не забравяйте децата си оплаквания. Защо извършихте престъпление срещу вашите родители, братя, сестри, приятели? Когато си спомняте всички грешки, можете да започнете да прощавате. За това е достатъчно да правите много просто упражнение всяка вечер, когато лягате.

Започнете с детски оплаквания, защото те са по-трудни за прошкавсички. Всеки ден си представете човек, който някога ви е обидил, и психически му кажете: "Аз ви прощавам и пуснете." Наистина, прости този човек. Тогава ще почувствате, че сте станали малко по-лесни. Но основното правило на това упражнение е, че наистина трябва да простите. На следващата вечер запомнете още едно престъпление и простете молбата на нарушителя си. Така освобождавате цялото обида, което се е натрупало в теб в продължение на много години. Сега обиден ще бъде много по-трудно, защото нямате отрицателни емоции, които могат да се превърнат в агресия, насочена към вас.