Емоционална зависимост

Всеки има нужда от доверие, признание,чувство за сигурност, внимание, подкрепа. Тези и много други чувства ни дават приятелски и любящи отношения. Липсата на такава връзка оставя един вид емоционална дупка в душата на човека. Когато намери приятели или души, тази пустота е пълна. След като получи тези приятни чувства и емоции, от които дълго време бе лишен, човек се страхува да ги загуби отново, Така че емоционалната зависимост може да се развие.

Емоционалната зависимост не е непременно любовна афера и включва физическа близост; можете да бъдете емоционално зависими от приятел или дори от приятел. Емоционалната зависимост може да възникне между хора от всеки пол, възраст, социален статус, На първите етапи е трудно да се различи от обичайната любов или еуфория от появата на нов приятел.

Как да различаваме емоционалната зависимост от обикновената привързаност? Съществуващите в здрава връзка обич конструктивен, а разрушителна емоционална зависимост и вместо очакваните положителни емоции носи болка.

Има три критерия, които помагат да се разграничи емоционалната зависимост от обикновеното приятелство и любов. Първият критерий е неравенството, В здравословна връзка човек получаватолкова, колкото дава. И емоционално зависимият човек дава много повече, отколкото получава в замяна; той е готов да жертва практически всичко заради някой, на когото е привързан, и в замяна получава много малко или нищо.

Вторият критерий - увреждане, причинено на умствено и / или физическо здраве, Тя може да се прояви по много начини: от пренебрегване на собственото си здраве (съзнателно или несъзнателно), за да отговарят на взаимоотношенията с психосоматични заболявания, психични разстройства и дори опити за самоубийство.

Третият критерий е невъзможност да спрете връзката сама, Човек може перфектно да осъзнае товаотношенията са разрушителни, че го навредят, но той продължава да ги подкрепя, надявайки се, че в крайна сметка всичко ще се промени към по-добро.

Просто казано, във всяка връзка трябва да присъства здрав егоизъм: Разбира се, трябва да мислите за друг човек, неговжелания и нужди, но човек не трябва да забравя и за себе си. Човек, страдащ от емоционална зависимост, свиква да поставя желанията и нуждите на другите хора пред собствените им. Това е просто такава безкористност рядко се оценява на заслуги.

Типични сателити на емоционална зависимост - това е страхът от самотата, ниското самочувствие,перфекционизъм, омаловажаване на собствените заслуги, навика да поемат отговорност за чувствата и поведението на околните, трудности при взимането на решения, невъзможност да потърсиш помощ в трудна ситуация.

Как да се справяме с емоционалната зависимост? Не е лесно да направите това. Човек с емоционална зависимост е свикнал да получава емоции отвън, като че ли замества собствените си емоции и мечти с емоциите и мечтите на други хора. За да се отървете от емоционалната зависимост, трябва да обичате себе си. Да, отношенията ни правят щастливи, но те не са единственият източник на щастие. Нещо повече, един емоционално зависим човек рядко се радва на истината: той се задоволява със заместител на щастието.

С емоционална зависимост, както при всичкидругият не е лесен за работа самостоятелно. Ако се отървеш от зависимостта от конкретен човек, това не означава, че няма да стъпиш отново на един и същи рейк: човек има тенденция да повтори собственото си травмиращо преживяване. следователно Не се страхувайте да се свържете с специалист, което ще ви научи да оценявате и обичате себе си, да живеете собствените си мечти и да създавате хармонични взаимоотношения, в които всеки партньор получава толкова, колкото дава.