Емоционална устойчивост

Но не всички хора са такива. Вече често виждате хора, които в пълно спокойствие изпълняват всички задачи, които са им възложени, Те могат да бъдат в същото положение като вас. Защо е така?

Студеното изчисляване и внимателните действия са ключът към успеха на всеки лидер, Тя е за тях, че емоционалната стабилност е многое важно. Без това качество е невъзможно всичко да се претегля трезво и да се предприемат много важни действия във времето, насочени към преодоляване на трудности или други неприятности.

но емоционалната стабилност е важна не само за насърчаването на стълбата на кариерата, В живота винаги има различни ситуацииможе да ви избие от обичайния коловоз. В резултат на това не можете да контролирате себе си и емоциите си, всичко пада от ръцете ви и изглежда, че черна лента е дошла в живота.

Ако сте запознати с подобни ситуации, тогава Време е да се научите как да управлявате собствените си емоции, По този начин можете не само да избягвате емоционалния стрес, но и да спрете да се безпокоите от дребните неща. Дори сериозните проблеми с живота няма да се възприемат толкова остри.

Управлението на емоциите за много хора изглежда преобладаваща работа. Това е особено трудно за жените, защото по своята същност всеки представител на по-слабия пол е много емоционален. Но опитът идва само с практиката. Започнете малък и скоро всички ваши емоции винаги ще бъдат под контрол.

Развитието на емоционалната устойчивост на различни проблеми и стресови ситуации е много дълъг процес, Има много обучения, които ще помогнатвие се научите как да контролирате напълно емоциите си. Освен че посещавате обучения, Вие също можете да работите със собствените си емоции. Не забравяйте, че трябва да работите не само със собствената си глава и мисли, но и с тялото си.

Човешкото тяло винаги реагира на стрес или други дразнещи фактори. Научете се да не ги разсейвате, Как да научим това спокойствие? За начало трябва да практикувате уменията на спокойното съзерцание върху красивия пейзаж. Бъди гора, река, поле. Не е нужно да пътувате до природата. Простата снимка на стената ще бъде достатъчна. Когато придобиете това умение, научете се спокойно да погледнете човек. По този начин трябва да погледнете точно лицето, да не гледате настрани или да не се дърпате. За да научите това, разработете размесения външен вид, т.е. не изглеждате в един момент, а по този въпрос като цяло.

Емоционалната стабилност на човек зависи пряко от това как той преживява всичките си емоции, В същото време възникват различни емоциистимули. Тя може да бъде дори и най-простата любопитна: отиваш в обществен транспорт, за да работиш и някой те е развълнувал. Изглежда, че това е дреболия. Но настроението се разваля за останалата част от деня. Емоционалната ви стабилност трябва да ви даде усещане за спокойствие. Бяхте ли груби? Това е просто дреболия, на който човек не трябва да се съсредоточава. Но как да научите такова "сортиране" на различни инциденти?

Започнете специален преносим компютър, който трябва да бъде разделен на четири колони, Всяка колона трябва да има име. Първата колона е "нищо специално", втората, третата и четвъртата колони ще бъдат наречени "зелено", "жълто" и "червено", като цветовете на светофара. Във всички колони трябва да записвате вашите инциденти, които се случват всеки ден. Както разбирате, зелената колона е незначителни инциденти (например, пета се счупи, пола се счупи). Жълтата колона е средна неприятност. Червена колона е т.нар. Форсмажорни обстоятелства. Това наистина е нещо, за което дори не искате да мислите (смъртта на близките, изгорялата къща, счупената кола).

Какво ще ви даде това разграничение? Първо, самата дистрибуция на различни проблеми ще ви помогне да не се притеснявате много за тях, След това ще започнете да промените изгледа си какво,това за вас е малко неудобство. Какво имаше в зелената колона, с течение на времето, може да мигрира към колоната "нищо особено". И фактът, че в жълто - в зелено. И тогава това, което е в червената колона, ще се премести в жълто. Така се развива емоционалната устойчивост на различни дразнещи фактори.