Как да не плачеш в неподходящ момент?

Сълзите, които да се крият от хората, са по-трудни от смях: ако смяхът може да бъде прикрит катокашлица, тогава сълзите, които текат надолу по бузите, ще ви отведат. Но не винаги сълзите на публично място са подходящи. И ако те са свързани с факта, че някой ви е обидил, тогава не плачете - това е въпрос на чест, защото със сълзи ще покажете на нарушителя, че е постигнал целта си.

Как да не плачеш, ако наистина искаш? Най-простият начин е неприятните физически усещания, Тя също се използва, за да пази отсмях. Щом почувствате, че искате да плачете, ухапете езика, вътрешността на устните или бузите. Или дръпнете юмруците толкова силно, че гвоздеите се вкопчили в дланта на ръката ви. Само не прекалявай, иначе пак ще трябва да плачеш - само сега от болка, а не от чувство на неудовлетвореност.

Но този начин на плачене не винаги е ефективен. Ако е възможно, трябва да елиминирате причината за сълзите си, а ако това не е възможно - тогава поне си починете от него, Да речем, ако сълзите са причинени от някой, който ви е ималобиди, наказвания, можете да опитате да си представите нарушителя по смешен начин. Помните ли как в Хари Потър един от студентите представляваше страшния професор Снайп в дрехите на баба му? Ето нещо подобно, което трябва да се обърне към вас. Основното нещо е да не паднеш в другата крайност и да не се смееш.

Ако няма конкретна причина за сълзите - просто неприятните спомени или настроения са претоварени от "не-телесното" по различни причини, трябва по някакъв начин да разсейваш и да мислиш за нещо външно, Героят на книгата на Крапивин "Сватба за брат"дядо ми посъветва: "Както и в гърлото изстържете, помнете зеления бабуин на Джими." Можете да следвате съветите му буквално и наистина си представете зелен бабуин, за да не викате.

По принцип всичко може да стане ваш "Бабуун Джими". Просто се опитайте да бъдете разсеяни от нещата забавни и забавни или поне неутрални, Ако, опитвайки се да избягате от един проблем, помнете за дузина други, е малко вероятно, че това ще подобри вашето емоционално състояние.

Е, не забравяйте диша дълбоко и дълбоко, това допълнително ще ви помогне да не викате. След плача - не само сълзи, придружени от определено емоционално състояние. Плачът също така е придружен от специфични изражения на лицето, контракции на диафрагмата и промени в дишането (дълбоко дъх и издишване на стъпала или обратно), навън това се проявява в ридания и ридания. Така че, дори дишането, може би, няма да ви помогне да запазите сълзи, но това ще ви спаси от по-очевидни прояви на плач - ридания и ридания.

Между другото, някои помогне да се пуши, и това е горене само, че самото пушене е успокояващо. Въпросът е, че докато стяга, пушачът диша по-дълбоко и по-равномерно. Но няма да препоръчаме този метод да се използва. Ако не пушите и пушите много рядко - Не е необходимо да достигате за цигара, за да не плаче, по-добре е да се използват по-малко вредни методи за здраве.

Но не е нужно да злоупотребявате с техниките, за да не плачете. Използвайте ги само ако наистина не искате да плачете на публично място. Ако сте сами, тогава не задържайте сълзите и не се опитвайте да плачете, по-добре е да изхвърлите всички негативни, да не го даватенатрупват. Рано или късно вие "прилив" в най-неподходящия момент и задръжте сълзите, които са били натрупват в продължение на седмици или дори месеци, това е много, много трудно.

Между другото, ако в последно време все повече искате да плачете за или без, вижте лекар "Очи на мокро място" могат да свидетелстват не само за психологически проблеми и стрес, но и за проблеми с нервната и ендокринната система.