Диета за кръвна група 4

Четвъртата кръвна група е най-младата и най-редката, Питър Д "Адамо я наричаше загадката - загадка, защото представлява един вид сливане на две кръвни групи - втората и третата. Той съдържа едновременно антиген А (както във втората кръвна група) и В (както в третата).

следователно четвъртата кръвна група комбинира плюсовете и минусите на втората и третата група, Така че, при хора с този тип кръв, имунната системасистемата е много гъвкава, но е твърде "отворена" (не издържа на микробиални инфекции). Те имат нежна храносмилателна система, но не толкова, колкото представителите на втората група.

Изглежда, че диетата за кръвна група 4 трябвапредставляват един вид "хибридни" диети за групи 2 и 3. Но не всичко е толкова просто. Например представителите на втората група месо не се препоръчват, за тях е за предпочитане вегетарианска диета. А тези, които имат трета кръвна група, можете да ядете месо. Как можете да намерите средната земя тук?

Това се оказва диетата за кръвна група 4 трябва да бъде умерено смесена, Няма такива строги ограничения, както вдиета за 2 кръвна група, можете да имате продукти от различни категории. Но е необходимо да се спазва умереност в храненето и да се въздържат от твърде мазна, кисели, кисели храни.

Например, месо представители на четвъртата група е по-добре от ниско съдържание на мазнини, Идеален за пуйка, заек, агнешко. Но от свинско, шунка, бекон е по-добре да откаже. Можете да ядете риба, както и за морски дарове - някои специалисти по хранене препоръчват да откажете съвсем, някои - да се хранят умерено.

Млечни продукти трябва да присъства в диетата, ноПредпочитат се продукти с ниско съдържание на мазнини от кисело мляко и нискомаслени сирена. Можете също да включите в диетата на извара от тофу. Зърнени храни могат да се консумират почти всички, с изключение на елда и царевица. Но използването на бобови растения трябва да бъде ограничено.

От маслата е за предпочитане маслината. Техните ядки са орехи и фъстъци. Също така трябва да ядете зеленчуци и плодове. но от зеленчуци е необходимо да се избягват пипер, царевица и черни маслини, Също така не комбинирайте зеленчуци с високо съдържание на нишесте и месо. Плодовете могат да бъдат почти всичко, освен тези с кисел и остър вкус.

По отношение на ограниченията на напитките почти няма, Избягвайте да стоите чай от липи и сена, ноще се съгласите, че в ежедневието рядко ги пием. Не особено силно кафе и чай (особено зелени) за здраве, препоръчва се и лайка, чай от джинджифил, чай от глог, жар, ехинацея, женшен. Неутралните напитки включват чай от мента и малини, както и бира и вино (умерено).

Диетата за 4-та група кръв за отслабване има свои собствени характеристики, Избягвайте червено месо, бекон, шунка,елда, царевица, пипер и слънчоглед. Необходимо е също да се намали консумацията на продукти, пшеница: въпреки факта, че хората с четвърта кръвна група не се различават силна реакция на пшеница glyutein (за разлика от 1 и 3 кръвни групи), изделия от него могат да допринесат за повишаване на теглото.

Вместо месо, отличен източник на протеин ще бъде тофу, Можете също да включите повече риба в диетата иферментирали млечни продукти. Благоприятно ще повлияе на загубата на морски водорасли, зелените. Важно е да се да се яде ананас (в умерени количества, разбира се). За укрепване на имунната система включват в диетата на витамини (особено С) и минерали (селен и цинк), както и чай или тинктури на ехинацея, глог, валериан.

Както виждате, диетата за кръвна група 4 не е прекаленострог. Разбира се, ако искате да се отървете от излишните килограми, някои продукти ще трябва да бъдат изоставени или строго ограничени, но като цяло не е нужно да промените радикално диетата си. Е, не забравяйте двете златни правила на всяка диета: Преди да отидете на диета, трябва да се консултирате с вашия лекар и всяка диета за отслабване трябва да се комбинира с физическа активност.