Диета по кръвна група 1

Диета за кръвна група 1 отговаря на нуждите на хората, свързани с вида "ловец" в класификацията на американския лекар-натурологПитър Д "Адамо, който е автор на теорията на храненето по кръвни групи." Ловците "се отличават със силна храносмилателна система и силна имунна система, имат ефективен метаболизъм.

Към слабите страни на "ловците" Питър Д "Адамосвързва сложността на адаптирането им към промените в обичайния хранителен режим и условията на околната среда, както и висока чувствителност към различни алергени. Диетата за кръвна група 1 помага на "ловците" да отслабват и да ги пазят на оптималния знак.

Диетата за кръвна група 1 е с висок протеин, т.е., основата на понятието "ловци" са животинските протеини. Въпреки това, не всички видове месо имат добър ефект върху организма на "ловците". Така че диетата за кръвна група 1 не препоръчва на хората с тази кръв да ядат бекон, гъска, свинско месо.

С първата кръвна група без страх, можете да ядете агнешко, телешко, говеждо месо, както и говежди черен дроб и сърце, Заекът, пилешкото, пуешкото, патешкото също няма да навреди на тялото на "ловеца" - тези видове месо имат неутрален ефект.

Рибата, като месото, е основният източник на хранителни вещества за "ловците", така че диетата за кръвна група 1 изисква използването на достатъчен брой риби, Особено полезни видове риби са такива,като камбала, есетра, жълто и райета, дъгова пъстърва, риба от сьомга, прясна херинга, треска, щука, скумрия и сардина. От пушената сьомга, хайвер, осолена или маринована херинга трябва да се изхвърлят.

Сред зеленчуците "Ловците" трябва да дават предпочитание на броколи, артишок, зеле, колбаре, артишок, магданоз, хрян, чесън, спанак, Можете също така да използвате черен пипер, моркови, краставици,цвекло, ряпа, аспержи, домати, тиква, тиквички. Но от авокадо, бяло, червено, оцветено, зеле от Брюксел и Пекин, царевица, картофи, маслини е по-добре да откажете. Гъби с оранжерия, с изключение на везеньок, също не могат да се консумират.

Използването на плодове и плодове върху диета за първата кръвна група е силно ограничено, Смята се, че това е най-полезно за"Ловците" са смокини, сливи и сини сливи. Това не е вредно, но все още не е много желателно за "ловци" кайсии, череши, круши, ябълки, банани. Неутрални са и плодове като грозде, боровинки, грейпфрут, диня, пъпеш, цариградско грозде, киви, червена боровинка, малина, праскова, слива, боровинка, лимон, касис. Ако откаже от някои сортове пъпеши, къпини, ягоди, ягода, мандарина, кокосов орех, ревен.

Що се отнася до зърнените култури, зърнените храни и хлябът диетата за кръвна група 1 предписва да се консумира минимално количество продукти от пълнозърнести зърнаТакива продукти улесняват набирането натегло, отколкото да го намалите. Вие не можете да "ловци", за да ядат корнфлейкс, пшенични трици, овесени ядки или грис, отказват да следва от пшеница или овесени питки.

Сред млечните продукти диета от кръвна група 1 не може да препоръча "ловци", които са много полезни. Тези млечни продукти, които действат неутрално, се допускат, и това масло, домашно сирене, козе сирене. Но кисело мляко, кефир, сладолед, цяла коза и краве мляко, сметана и разтопено сирене трябва да се избягват.

Диета за кръвна група 1, с всички свои ограничения остава доста разнообразна и вкусна, но за постигане на отлични резултати, Също така е важно да се следват традиционните хранителни препоръки: ограничаване на консумацията на сладки, мастни ипушени ястия, не забравяйте да упражнявате, използвайте достатъчно количество течност. Също така е важно да не забравяме, че преди да започнете диета, определено трябва да се консултирате със специалист!

Хранене по кръвен тип по някаква причина не може да бъде подходящ в конкретен случай Само след одобрението на Вашия лекуващ лекар можете да започнете диета, Бъдете винаги здрави!