Хранене по кръвен тип

Смята се, че се появяват кръвни групипостепенно, с промяна в условията на обитаване на хората. Отначало имаше само първата група, после се появи втората група, последвана от третата и накрая от четвъртата. Храната по кръвни групи се основава на факта, че човек трябва да консумира тези храни, които са били в диетата на своите предци със съответната кръвна група, Той лекува тялото и допринася за нормализирането на теглото, а "чуждото" продукти, напротив, може да бъде вредно.

Например, хората с първата група са "ловци", основата на диетата им трябва да бъде животнитепротеини (постно месо и риба - сьомга, щука, треска). От продукти от растителен произход, можете да орехи, тиквени семки, смокини, цвекло, зехтин. Те трябва да ограничат консумацията на млечни продукти, както и хляб и макаронени изделия. Ненужно маслено месо, картофи, много плодове и плодове (цитрусови плодове, ягоди), авокадо, маслини, фъстъци и царевично олио.

Хора с втора кръвна група - "фермери", Напротив, те се съветват да ядат вегетарианска храна: зърнени храни, плодове и зеленчуци. Можете да консумирате боб в умерени количества - морски дарове. По-добре е да използвате растително масло. Но "фермерите" на млечните продукти се учат зле. Месото от храната е по-добре да се изключи напълно: организма на "фермерите" за месо е слабо адаптиран. Ако за "ловците" месото служи като източник на енергия, то при хора с втора кръвна група се превръща в мастни депозити.

Притежателите на третата кръвна група - "номадите", Тялото им не е толкова привлекателно по отношение на храненето,особено полезни за тях млечни продукти. Необходимо е също така да се включат в диетата риба, от месо - зайци и агнета, маслини и ленено масло, овесени ядки и оризови зърнени храни. Но други видове месо, някои морски дарове, домати и нарове, царевица и слънчогледово олио, елда да ги използват нежелани. Както може да се види, в случая на третата кръвна група, много зависи не от категорията на хранителния продукт, а от конкретния продукт.

Четвъртата група е най-младата, неговите собственици D "Adamo нарича"нови хора"(В оригинала, загадката е мистерия). Основата на диетата им е млечни продукти (ниско съдържание на мазнини), както и нискомаслено месо (агнешко, пуешко), плодове и зеленчуци. Риба (скумрия и треска), овесена каша, ананаси и пшеничен хляб също ще имат полза. Не е желателно да използват определени видове месо (патица и говеждо месо) и риба (сьомга и писия), зехтин, пълномаслено мляко, боб, елда и някои други продукти.

Храната по кръвни групи се използва като основа за диети за отслабване. За всяка кръвна група има списък с продукти, които помагат за намаляване или увеличаване на теглото, Например, червено месо допринася за намаляване на телесното тегло на "ловците" и "номади", но това е източник на допълнителна тежест за "фермери" и "нови хора."

Моля, имайте предвид това храната по кръвни групи не се признава като потвърдена научна теория, Специфична характеристика на метаболизма на конкретно лицезависи от голям брой наследствени фактори и намалява всичко до кръвната група - това е доста грубо обобщение. Характеристиките на храносмилателния тракт и на имунната система на всеки от нас се дължат на различни причини, а кръвната група е далеч от най-важните от тях.

Ето защо не е нужно да приемате храна по групикръв като единственото истинско ръководство за действие. Ако имате първата група, но не можете да толерирате месото и да ядете "веднъж годишно за големи празници", защо да се мъчите и да ядете месо "чрез не мога"? Ако все още решите да ядете на кръвната група, не забравяйте да се консултирате с диетолог и / или терапевт.

Хората с хронични заболявания, деца, бременни жени, кърмачки и възрастни хора не се препоръчват да ядат кръвна група! Не забравяйте, че сте отговорни за вашето здраве, така че с най-малката индикация, че диетата, съответстваща на вашата кръвна група, не ви се отнася за в бъдеще, по-добре е да се върнете към обичайната диета.