Диета за кръвна група 2

Втората кръвна група се нарежда на второ място в разпространението след първата. Ако предците на хората с първата кръвна група бяха ловци, чиято основна част от диетата беше месото Втората група кръв, която собствениците му наследиха от фермерите.

Имаше втора група, когато ловът постепенно се отказа от основния метод за извличане на храна за селското стопанство. Естеството на храната се промени: хората започнаха да ядат по-малко месо и повече плодове, зеленчуци и зърнени храни, Ето защо, ако в диета за група 1 кръвта е важна част от диетата, тогава диетата за втората кръвна група ограничава употребата й.

Сила на тялото хора с втора кръвна група - добра адаптация към променящата се диета и условията на околната среда. беден - сравнително уязвим стомашно-чревен тракт и слаб имунитет (ако съответната диета не се спазва), чувствителна нервна система.

В "фермерите" киселинността на стомашния сок обикновено се понижава, затова е желателно да се откажат от месото - храната за втората кръвна група е вегетарианец, Но ако не можете да откажете месо, трябва да опитате да ядете възможно най-малко и да дадете предпочитание на постно месо.

Друга диета за втората кръвна група ограничава употребата на мляко, вместо това е по-добре да използвате ниско съдържание на мазниниферментирали млечни продукти. Те съдържат колкото се може повече полезни вещества и в същото време са по-лесно смилаеми, за разлика от пълноценното мляко. Също така, вместо млечни продукти можете да използвате соя (например извара или сирене).

Рибите и морските деликатеси не са забранени, но е желателно Избягвайте мазна, пушена и осолена риба и морски дарове, Например, не е желателно да се яде херинга, хайвер,писия. При мазнините се предпочитат растителни масла (маслини, ленено семе), избягвайте мазнини от животински произход, както и фъстъчено и царевично масло. Също така е нежелателно да се ядат продукти от пшеница.

По принцип храносмилателната система при хора с втора кръвна група е доста нежна, така че освен продуктите, споменати по-горе, те се нуждаят от да се изключат от диетата подправки и сосове, мазнини, пържени и пушени храни, консервирани продукти в саламура или марината, За предотвратяване на киселини, също е необходимо да се изключат от диетата кисели плодове и зеленчуци (цитрусови плодове, череши, киселинни сортове ябълки, ревен и др.).

Въпреки това, сокове от тези плодове от време на времеМожете да пиете, но само ги разреждайте с вода. Все още е възможно да се пият не-кисели сокове (казват моркови), зелен чай и нестационарно кафе. Можете да пиете червено вино от алкохол. Но газирани напитки (включително минерална вода) и черен чай трябва да се избягват.

Какво позволява да се храните диета за кръвна група 2? В допълнение към гореспоменатите продукти от кисело мляко, морски дарове и риба, можете да ядете почти всякакви плодове и зеленчуци в каквото и да е количество (с изключение на киселите плодове и бананите, не ядете твърде много картофи и зеле). Източникът на протеин ще бъде бобови растения и яйца, източник на въглехидрати - овесена каша.

Ако имате кръвна форма 2 и решите да отслабнете, следвайки подходящата диета, имайте предвид, че това е така най-малкото първоначално тя трябва да бъде строго вегетарианска, Това ще помогне да изгубите излишните килограми по-бързо. Когато постигнете желаните резултати, но в същото време решите да продължите да се придържате към храната чрез кръвни групи, можете да влезете в диетата на малко постно месо - пиле или пуйка. Също така е необходимо да се ограничи използването на сладкиши и захар, но не е необходимо да ги отказвате напълно.

Диетата ще бъде по-ефективна, ако я комбинирате с упражнения (по-добро спокойствие и съсредоточаване, данапример йога). Не боли да пиете курс от витамини и минерали, а ако имате слаб имунитет, тогава тинктура от Echinacea или друг естествен имуностимулант от растителен произход.

И не забравяйте, че диетата може да не ви харесва, защото тялото на всеки човек е индивидуално. Ето защо, преди да отидете на диета за кръвната група, трябва да се консултирате с лекар.