Ползи и вреди на адреналина
Може би всеки може да си спомни понеедин инцидент в живота, когато изпита силно усещане за страх или изненада на ръба на шока. Такава реакция много точно се характеризира с израза "хит или бягане", защото за секунди можем да мислим за план за по-нататъшни действия в извънредна ситуация.
Представете си, че мислите и сте започналипресечете пътя към червена светлина. Скърцането на спирачките и силен алармен рог ви връщат към реалността: с огромна скорост колата се приближава към вас! И тогава по чудост се съсредоточавате и с времето се отправяте от пътя към безопасното настилка. Всичко, което изпитвате в този момент, е дълбок, примитивен страх. Не се случи чудо - оцеляхте благодарение на освобождаването на адреналина в кръвта. Това беше този хормон, който не позволи на краката ви автоматично да стъпят под колелата на колата.
Симптоми на изтласкване на адреналин
Сърцето е на път да лети от гърдите.
Силна недостиг на въздух.
Прекомерно изпотяване.
Замъглено виждане.
Главата е много болезнена, трудно е да дишаш.
Умора, безсъние.
Трудности при извършването на обичайната работа.
Ефектът на адреналина върху хората
Най-мощният хормон на човешкото тяло,адреналин, се произвежда в надбъбречната кора. При появата си нервната и сърдечно-съдовата система реагират с верига от много сложни реакции, които започват с рязко разширяване на мозъчните съдове, докато периферните съдове се стесняват.
Какво означава това? С помощта на адреналина, тялото изпраща на мозъка количеството кръв, достатъчно за пълноценно хранене при форсмажорни обстоятелства. Това има най-положителен ефект върху способността за мислене на човек: концентрира се по-бързо от обикновено и е в състояние бързо да взема важни решения.
Сърдечната честота се увеличава, а кръвтанаситено количество на глюкоза, стимулиращо увеличаване на нивото на енергийните резерви на тялото. Сърдечните мускули и скелетните мускули получават допълнително хранене. Благодарение на този енергичен "коктейл" много уморен човек се чувства необичайно избухване на сила и свежест, той е активен и, както се казва, готов за приключения. Това, което се случва, може да се разглежда като неоспорима полза от адреналина, но това е заблуда.
Адреналинът е опасен
Хормонът се освобождава едновременно с мобилизацияжизнеността вреди на тялото, изцежда човек - за да доведе умореното тяло в състояние на "бойна готовност", се нуждаете от колосални енергийни разходи. Помислете защо след раждането една жена гледа всички симптоми на адреналин в кръвта? Да, защото по време на раждането всички системи на тялото работят на границата на човешките способности - в такива ситуации използването на адреналин е неоспоримо.
Но от един постоянен живот "на адреналин" хораполучава повече вреда, отколкото от обикновени преживявания. Честите рязко падане на хормона в кръвта, контролирайки нашите емоции и поведение, претоварват органите и сърдечно-съдовата система като цяло. Постоянното усещане за шофиране, което прави човек ненужно активен, води до редица нарушения и болести в бъдеще.
И все пак ...
Използването на изкуствен адреналин в дясновремето може да спаси живота на човека. Аналогът на естествения хормон се използва с рязко понижаване на кръвното налягане и тежки пристъпи на бронхиална астма. Освобождаването на адреналина се основава на криотерапия - умишлено силно охлаждане на тялото. В процеса на криомасаж полезният адреналин навлиза в кръвообращението, което стимулира човека да се възстанови бързо с фарингит, тонзилит, синдром на хроничната умора.
Как да контролираме адреналиновите емисии
Високото съдържание на хормона в кръвта се запазваобикновено за 5 минути, тогава концентрацията му намалява. Но ако човек има здравословни проблеми и живее в постоянен стрес, адреналинът ще бъде отделен много повече, което уврежда тялото.
Мерки за борба с чести адреналинови емисии:
здравословен начин на живот (умерен спорт, ходене на открито, достатъчен сън);
отказ на кафе и алкохол - продукти, които засягатобразуване на адреналин. Между другото, някои спират да ядат месо, мотивирайки решението си чрез присъствието в мъртвата плът на "мъртвия" адреналин, което води до депресия и песимизъм;
психологическо разтоварване (йога, ароматерапия, релаксиращи сесии и др.);
приятно развлечение (четене, плуване);
комуникация в добра компания.
И въпреки, че отчаяните и безразсъдни хора винаги се стремятвсе повече от живота на адреналин, най-добре да се търси по-приятно усещане "мирни" начини за тялото, защото всичко, което правим, трябва да е за доброто на нашето здраве.
