Седяхме на диета: как да се държим на посещение?
Изглежда, че всеки от нас поне веднъж в живота ми е бил на диета, така че в тази статия не мога да опиша сложността на този процес, още повече че днес имам малко по-различна задача.
Тук сте на диета, и със сигурност идвадългоочакваният момент, когато резултатът е забележим, вие сте се борят да контролира себе си, но изведнъж идва друг вид данни с приятели или роднини. Как да се държим по време на парти, когато седнете на диета?
Само положителни мисли
Ако сте на диета и сте "очаквани" или неочакванопоканени да посетят, най-важното е да не загубите главата си и позитивното отношение. Първо, сигурни сте, че невероятните ви усилия дават резултати. Вашият нов подобрен вид остава, така че не се притеснявайте, когато видите много raznosolov и екстри. Спомнете си собствения си интерес и че остава много малко време и вашата фигура ще придобие такива дългоочаквани форми. Това е позитивното отношение и анализът на ситуацията, които ви помагат да не се препъвате и поддържате диетата от началото до края.
Собственото мнение е най-важно
Необходимо е да си спомним през цялото време, че многоВажно е да не се поддават на молбите на другите! Как бихте искали да се вслуша в тях и се хранят вкусно парче пилешко или "малък" парче шоколадова торта, нали знаете, моментно слабост ще ви струва скъпо. И това ще се види вдругиден. Задайте си въпроса, защото ако седяхте на диета, да се въздържат от високо калорични, вкусна храна, обаче, че в един миг да забрави за всичко? В едно парче няма нищо лошо, но за него да бъдат сигурни, да следват още едно парче, докато имате старата тегло.
Резултатите ви се дължат само на вашата работа ииздръжливост, така че е малко вероятно убеждаването на другите да си струва да загуби желания резултат. Помолете приятелите си да ви направят собствено меню, където ще има зеленчукова салата, задушени зеленчуци. Кой знае, може да се случи, че при теб, вашите приятели и познати ще решат да водят здравословен начин на живот. Основното нещо е да не нарушаваш волята си! С течение на времето, погледнете мазнината Луда на масата, попитайте себе си, това ли е вашият идеал?
Успокойте се с мислите, че диетата е скороще приключи, а след това ще можете да използвате ограничен брой различни ястия. Ако в партито има развлекателни дейности, потопете се в тях. Това ще ви помогне да разсеете и не реагирате рязко на всички екстри, които са на масата.
Най-важното е, не губете сърце и имайте положителноотношение! Повече усмивка, вярвай в себе си и ще успееш! Само волята носи търпение и издръжливост в човека. Човек може да направи много, най-важното, желае това! Успех за вас във вашите усилия!
Автор: Дмитрий Плотников
