Как да направите талията тънък?
Тънка талия Дали мечтата на всяка жена? И ако контурите на тялото не са съвършени и талията не е толкова тънка, колкото бихме искали, тогава, разбира се, трябва да се опитаме да я поправим. Мога ли да намаля талията? Имаме ли нужда от специални упражнения, за да направим талията по-тънка? За това, как да направите тънка талия, разказва на Земята на руснаците.
По-рано, за да се направи талията тънка, жените прибягваха до различни трикове: те се вмъкнали в стегнати корсети или дорипремахна долната двойка ребра, опитвайки се да изглежда възможно най-тънка. За щастие подобни времена са нещо от миналото, а днес жените имат много по-хуманни начини да направят тънката талия.
За тънка талия има различни физически упражнения и специални диети, Също така в борбата срещу допълнителните сантиметри помогнетеспециални опаковки за отслабване, интензивен масаж. Освен това, за да направите талията тънка, трябва да се погрижите и да махнете мазнините от стомаха, да я направите плоска. В този случай ще бъде полезно и комплексно упражнение и здравословно хранене.
Правилно комбиниране на наличните начини да направите талията по-тънък, можете да постигнете отлични резултати, но не забравяйте това зависи до голяма степен от индивидуалната физика: няма диета и упражнения няма да помогне, ако типът на тялото, кръста трябва да бъде малко повече от пожелах 60 см. Как можете да проверите дали талията е оптимална за вашия собствен тип тяло?
Има много интересен начин да се тества "оптималността" на талията, При нормална физическа форма е необходимо да се изважда отвисочината му (в см) е 100 см - в резултат резултатът ще бъде равен на необходимия обем на талията. Например, при увеличение от 170 см, обемът на талията според това изчисление трябва да бъде 70 см.
Как да направите талията тънък с упражнения? За това традиционните упражнения заукрепване на гърба и пресата, както и незаменим помощник на жените - hulauch (обръч). Това е само подходът към упражненията, от които имате нужда. Факт е, че ако просто натиснете на дневна база, за да се залюлее, мускулите на неговата, без съмнение, ще бъдат засилени, но талията не може да даде положителен ефект: мускулната маса ще се увеличи, а с него и кръста също.
следователно упражненията за тънката талия се препоръчват да се извършват до степен на интензивност, товарът трябва да се увеличава постепенно. Правете го редовно, като не позволявате на себе си да "бъркате". Преди започването на упражненията е важно да се затопли, добре да се затоплят мускулите, преди да се извърши по-сериозна работа.
За да направите на талията тънки различни склонове, както и ориенталски танци, тъй като е втакива танци работят добре на коремните мускули, бедрата, бедрата. Интензивните класове ориенталски танци помагат да се премахнат излишните сантиметри от талията и освен това да се допринесе за цялостното подобряване на контурите на фигурата и развитието на самочувствие.
Често жените отказват да направят каквото и да било упражнения за пресата, страхувайки се да увеличи и така не достатъчно тънка талия. но За да се страхувате, че не е необходимо, общото физическо натоварване на целия организъм ще спомогне за изгарянето на мазнините в цялото тяло и при това в кръста. И тъй като мазнина е "виновника" на големи обеми на талията, с напускането на мазнини може лесно да се каже сбогом, и с допълнителни инча около талията!
