Зелен чай: Добър и лош

Зеленият чай е много популярен сред любителите на тази напитка, защото съдържа редица полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, Съставът на зеления чай включва голям брой микроелементи, органични съединения и почти всички групи витамини. Благодарение на това, зеленият чай е много полезен.

Съставът на зеления чай включва тениската, която дава жизненост, Theine е същият кофеин, който присъствав кафето. В чая кофеинът присъства не в неговата чиста форма, а в свързаното с него танин, поради което се нарича теин. Действието на тена е сходно с кофеина, но само действа много по-меко, защото се абсорбира в кръвта за по-дълго време. Тейн допринася за вълната на властта, активизира умствената и физическата активност. Tein укрепва сърдечния мускул, оказва влияние върху общото състояние на кръвоносните съдове и вътрешните органи, подобрява обмяната на кислород.

Поради наличието на някои макро- и микроелементи, зеленият чай насърчава екскрецията на радионуклиди и тежки метали от тялото, Цинкът, който се среща и в чая, се подобрявасъстоянието на косата, ноктите, повишава имунната устойчивост на тялото. Калций помага за укрепване на костите и зъбите и нормализира функционирането на щитовидната жлеза.

Зеленият чай съдържа провитамин А, който подобрява зрението и предотвратява развитието на кариес, Ето защо, зелен чай може да бъде даден и малъкдеца. Но, разбира се, не в много големи количества. Една чаша на ден ще бъде достатъчна. Витамин С в зеления чай е четири пъти повече, отколкото в лимон. В допълнение, три чаши зелен чай съдържат дневна норма на витамин РР.

Доказано е, че зеленият чай пречи на развитието на определени видове тумори, Също така зеленият чай намалява вероятността от развитие на множествена склероза, мозъчни кръвни съсиреци и хипертония.

Въпреки това, зеленият чай също може да увреди организма, Следователно, струва си да се има предвид, че някои хора са по-добресе въздържайте от тази напитка. Бременните жени се препоръчват да бъдат изключени от храненето като цяло. А хората, които страдат от атеросклероза и хипертония, не могат да пият силен зелен чай.

Не пийте прекалено много зелен чай, тъй като твърде много от тях водят до смущения в сърдечния ритъм и хронична умора, По същата причина не трябва да пиете чай след 18 часа. Успокояващата напитка може да доведе до сън и умора.

Зеленият чай не може да се пие на празен стомах, защото дразни стомашната лигавица, Но ако я пиете след ядене, по този начин можете да подобрите процеса на храносмилане, защото чаят ще "стимулира" стомаха, за да смила храната.

Лекарствените препарати и таблетките не могат да се измиват със зелен чай, Тъй като тази напитка има свойствотопремахване на различни токсини от тялото, ще намали ефекта на фармацевтичните продукти и ще ги намали до почти нула. В никакъв случай не трябва да смесвате чай с алкохол, ако не искате бъбреците ви да страдат. Също така не можете да пиете зелен чай с мляко. Това се дължи на факта, че когато тези две напитки са смесени, се образуват специфични химически елементи, които увреждат тялото.

Не се занимавайте със зелен чай, Тъй като има много силен ефект върху нервната системасистема, може просто да развие зависимост от нея. Също така твърде много полифеноли, които предпазват тялото от рак, оказват негативно влияние върху чернодробната функция.

Струва си да се отбележи, че зеленият чай в чувалите няма всички изброени чудотворни свойства, Ето защо е по-добре да изберетеголяма бира бира. Изберете само висококачествен зелен чай. Ползата и вредата са относителни понятия. Всеки продукт е полезен за определени свойства и във всичко можете да намерите нещо вредно.