Диетата на морковите

Морковите съдържат азотни вещества, витамини В, както и А, D, Е, К, PR аскорбинова киселина, лецитин и също бета каротин, което укрепва имунната система, което е важноза да се предотврати преждевременното стареене на тялото. Според каротин моркови съдържание на второ място след чушки. Също така в морковите много йод, се препоръчва да се използва дори и при ниска функция на щитовидната жлеза. Витамин А предотвратява развитието на заболявания като атеросклероза, хипертония, рак, артрит, катаракти, и спомага за нормалния метаболизъм, растеж, физическо и умствено развитие, повишава резистентността към инфекция, подобрява функцията на органите. В допълнение, моркови съдържат големи количества влакна и йод, който помага в борбата с наднорменото тегло.

Диетата на морковите е доста ефективен при загуба на тегло и е полезенкато цяло, тъй като целулозата, съдържаща се в моркова, отстранява излишния холестерол от тялото. Сок от моркови е желателно да пиете всеки ден не по-малко от чаша (разбира се, ако нямате такива противопоказания като обостряне на пептична язва и ентерит). Преди консумация, морковите се измиват и почистват, като се премахва горния слой на кожата със специален нож. Тъй като ценните хранителни вещества се намират директно под кожата, колкото по-малък е слоят, толкова повече витамини ще останат. С ранен морков кожата не се отстранява изобщо, но внимателно измийте такива моркови с четка.

Сочни сортове моркови (обикновено кореноплодни в тяхдебели и къси) е по-добре да се ядат сурови, но не цели, и да направят салати, закуски, сок от тях. Суровите моркови обикновено не се препоръчват да ядат изцяло, тъй като в този случай тя е лошо поглъщана поради голямото количество едри влакна.

Диетата на морковите е предназначена за четири дни иви позволява да нулирате до 3 кг. Основното ястие е салата от моркови. Тя може да бъде приготвена съгласно следната рецепта. Ще ви трябва един килограм моркови, лимон, супена лъжица мед. Моркови решетка на средно ренде, фино котлет на избрания плод Мед, разреден с прясно изцеден лимонов сок, изсипете моркови и се разбърква. Салата от моркови трябва да бъде разделена на три хранения, през които може да се яде друг плод според вашия вкус (не можете да го ядете отделно, но да го добавите в салата). И така, три дни. На четвъртия ден можете да добавите малко пържени картофи и парче хляб към дажбата. Сутрин можете да пиете половин чаша мляко или кефир, или да ядете супена лъжица заквасена сметана, мазнини са необходими, за да се гарантира, че хранителните вещества от морковите са по-добре абсорбирани. Е, ако салата бързо се отегчава, вечерта можете да пиете морков или сок от моркови.

След като сте поддържали 4-дневна диета, можете да продължитеобичайния му начин на живот. На първия ден след края на диетата диетата остава същата, но можете да добавите 1-2 изпечени или варени картофи и малко месо. След това - обичайната диета, ограничаване на първите дни на мазнини и сладки. Но опитайте да не преяждате, защото всичките ви усилия ще се объркат.